Студијата докажува дека телевизијата ве прави дебели и болни
Мелтем Јилмаз | 25 септември 2019 година 8:33 часот
Седечкото однесување е висок фактор на ризик за дебелина и кардиоваскуларни болести. Оние кои своето слободно време го поминуваат гледајќи ТВ наместо спорт, ризикуваат сериозно да го загрозат своето здравје. Студија сега го покажа и тоа.
Се сомневавме во тоа и сега е научно докажано: ТВ ве прави дебели и болни. Американска студија на BMC Public Health ја испитува врската помеѓу гледањето телевизија и процентот на телесни масти според полот и физичката активност.
Така вели науката
Истражувачите ги оценија интервјуата со 454 возрасни учесници. Прашалникот го одредува времетраењето на неделната потрошувачка на телевизија, спортската активност, независните фактори (на пример, возраста и полот), симптомите на депресија, нивото на стрес, потрошувачката на овошје и зеленчук и поддршката на социјалното опкружување за мотивирање на спортски активности.
Просечната возраст на учесниците е 44 години, содржината на маснотии во телото е 33,2 проценти и утврдената потрошувачка на ТВ е 19,3 часа неделно. Поголемиот дел од учесниците се жени (70,9 проценти) и атлетски неактивни (63,2 проценти). Во случај на неактивни учесници, постои и фактот дека секој дополнителен час телевизија неделно може да доведе до зголемување на содржината на телесни масти за повеќе од еден процент. Кај активните учесници не можеше да се покаже поврзаност помеѓу содржината на маснотии во телото и потрошувачката на телевизија.
Останете активни
Студијата покажува дека жените кои вежбаат повеќе од еден час неделно и гледаат телевизија помалку од два часа имаат 1,92 килограми/квадратен метар помал БМИ од жените кои прават мала физичка активност или воопшто не гледаат телевизија и гледаат телевизија повеќе од четири часа . Слични ефекти се јавуваат во однос на крвниот притисок и кардиоваскуларниот систем. Неактивните учесници кои гледаат телевизија неколку часа на ден покажуваат повисок крвен притисок, што може да доведе до понатамошни болести.
Дебелината е огромен фактор на ризик за кардиоваскуларни болести и водечка причина за смртност ширум светот. Превентивни методи за намалување на дебелината се да се испланира повеќе време за умерени до енергични активности во комбинација со подобрен и свесен внес на храна. Наместо да имате дополнителен час телевизор за далечинско управување, земете дополнителен дел од овошје и зеленчук.