Студијата открива дека мозокот е одговорен за телесната тежина - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Секој што сака да изгуби тежина се потпира на доволно вежбање и правилна диета. Ако килограмите сè уште не сакаат да паднат, тоа може да се должи и на мозокот, според новата студија.
За да изгубите тежина треба да консумирате повеќе калории отколку што консумирате - би помислил некој.
Еден американски научник сега се спротивставува на оваа изјава, бидејќи не вежба или диета одредува колку тежи, туку сосема различни, неочекувани фактори.
Мозокот согорува една четвртина од целата енергија
Наспроти сите очекувања, не е секојдневно вежбање што согорува најмногу калории, туку нашиот мозок. Ова се смета за вистински внесувач на калории и не го ни забележувате сами.
Мозокот работи деноноќно - не знае паузи.
Новите сензорни впечатоци треба да бидат обработени и однесувањето да се координираат цело време. Затоа може да согори една четвртина од целата енергија.
Ова главно се случува за време на производството на гликоза, на пример кога се формираат хормони или се контролираат функциите на органите.
За жал, не е точно дека џогирањето во мозок троши повеќе калории и со тоа ја елиминира спортската програма од вашата исхрана, бидејќи мозокот постојано троши иста количина на енергија.
Дефицит на калории како заблуда
Секој што ќе се здебели сигурно потрошил повеќе калории отколку што може да согорува подолг временски период.
Сепак, оваа изјава не се согласува со сите луѓе со прекумерна тежина, бидејќи негативниот биланс на калории не мора секогаш да се поистоветува со слабеење.
„Да се каже дебелината е проблем со енергетскиот биланс е како да се каже дека треската доаѓа од дисбаланс на температурата. Според професорот, ниту едно од овие не оди доволно далеку.
Ова откритие ја објаснува и познатата појава. Многу дебели луѓе кои прецизно ги бројат своите калории и се обидуваат да ослабат едноставно не успеваат.
Спротивно на тоа, има и многу луѓе кои јадат повеќе од калоричните потреби секој ден и сепак остануваат слаби.
Изјавата дека автоматски губите тежина со дефицит на калории не е точна.
Затоа не слабеете и покрај диетите
Покрај мозокот, уште два фактори можат да влијаат на телесната тежина за време на диета.
- Која храна јадете е клучна точка во слабеењето. Производите богати со растителни влакна не само што помагаат во согорувањето на калориите, туку и ве одржуваат сити подолго.
Диететски влакна се наоѓаат во ореви, овошје и зеленчук, на пример. Спротивно на тоа, производите со шеќер промовираат зголемување на телесната тежина, како и производите од бело брашно. - Во повеќето случаи, важните работи што се одговорни за телесната тежина се генетски. Значи, сосема е можно да сме го наследиле метаболизмот, чувството на ситост или бројот на масни клетки во организмот.
За жал, ова често не може да се промени и ако е така, тогаш само во многу мала мера.
Значи, ако не изгубите тежина и покрај дефицитот на калории и диетата, можеби едноставно јадете погрешна храна што не помага во согорувањето на калориите.
Исто така, многу е генетски предиспонирано и клучна точка зошто на некои луѓе им е полесно од другите кога станува збор за слабеење и предмет на храна.