Студијата Стресот има големо влијание врз нашата тежина - медицинска пракса
Јадењето под стрес доведува до поголемо зголемување на телесната тежина
Познато е дека стресот го оптеретува нашето физичко и ментално здравје и може да доведе, на пример, до мигрена, дигестивни проблеми и вознемиреност. Кога луѓето не можат правилно да се справат со стресот, тие честопати прибегнуваат кон храна богата со шеќер и маснотии за да им помогнат да управуваат со стресот. Истражувачите сега откриле дека конзумирањето ваква храна доведува до поголемо зголемување на телесната тежина за време на стресот отколку кога истата храна се конзумира во ситуација без стрес.
Тековната студија на Институтот за медицински истражувања „Гарван“ и Медицинскиот универзитет Инсбрук откри дека конзумирањето храна со многу шеќер и маснотии под стрес предизвикува потрошувачите да добијат многу поголема тежина отколку што би направиле без стрес. Резултатите од истрагата беа објавени во списанието на англиски јазик „Метаболизам на клетки“.
Јадењето премногу брзо помеѓу местата, оптоварување на желудникот и цревата. Најновите истражувања покажаа дека конзумирањето храна под стрес придонесува за значително зголемување на телесната тежина. (Слика: ajr_images/fotolia.com)
Глувците се здебелиле под стрес
Новата студија разгледа како стресот или недостатокот на стрес влијае на зголемувањето на телесната тежина кај глувците кои се на висококалорична диета. Тимот, предводен од професорот Херберт Херцог од Институтот за медицински истражувања во Гарван, откриле дека глувците во стресно опкружување на иста диета добиле поголема тежина отколку животните од контролната група без стрес.
Каква улога игра молекулата NPY во зголемувањето на телесната тежина?
Истражувачите се прашуваа што може да предизвика ова необично зголемување на телесната тежина. По понатамошно истражување, тие откриле дека молекулата наречена NPY ги охрабрува оние што јадат стрес. Ако производството на NPY е запрено, прекумерното зголемување на телесната тежина, исто така, повторно се намали. Луѓето не можат целосно да го потиснат производството на NPY, но можеме потенцијално да го ограничиме производството со намалување на стресот и избегнување на потрошувачката на преработена храна, објаснуваат истражувачите.
Стресните глувци имале поголемо ниво на инсулин
Откриено е дека производството на NPY се чини дека е поврзано со нивото на инсулин, бидејќи стресните глувци имале поголемо ниво на инсулин од животните во средина без стрес. Овие зголемени нивоа на инсулин, исто така, го зголемија нивото на NPY, што доведе до повеќе стресно јадење и поголемо зголемување на телесната тежина. Резултатите на тој начин покажуваат вистински маѓепсан круг во кој хронично високите концентрации на инсулин управувани од стрес и калоричната диета промовираат сè поголем внес на храна, според истражувачите. Општо земено, потрошувачката на нездрава храна не се препорачува. Меѓутоа, ако таквата храна се конзумира под стрес, тоа значително го зголемува зголемувањето на телесната тежина, што доведува до поголем ризик од дебелина, понатаму објавуваат авторите.
Како да се заштитите од прекумерна тежина и дебелина
Повеќето луѓе повремено јадат нездрава храна под стрес. Ова е сосема нормално. Студијата, сепак, не се фокусираше на внесувањето храна со повремени стресови; истражувачите разгледаа хроничен стрес поврзан со потрошувачката на преработена храна. Резултатите покажуваат дека ваквата диета е главната причина за нездраво зголемување на телесната тежина. Значи, ако се фокусирате на намалување на нивото на стрес и намалување на внесот на преработена храна (особено кога сте под стрес), можете да го намалите ризикот од прекумерно зголемување на телесната тежина, прекумерна тежина и дебелина. (како)