Знаете што јаде кетогена диета, но само краткорочен мобилен телефон
Кетогената диета, која станува сè попопуларна во последниве години, за која се потребни 99% калории да бидат обезбедени од протеини и маснотии и само 1% јаглени хидрати, има краткорочни ефекти.
Ако се одржи, повеќе од една недела, се појавуваат негативните ефекти, покажаа научниците од универзитетот Јеил.
Тие ги хранеа глувците и забележаа дека кога диетата се одржува од време на време, не повеќе од една недела, глодарите губат телесната тежина и се подобрува целокупното нивно здравје, намалувајќи го ризикот од дијабетес и воспаление, покажува Медицински Xpress.
Извештајот објавен од списанието Nature Metabolism исто така покажува како сè работи. Нивото на гликоза опаѓа поради малата содржина на јаглени хидрати, а телото смета дека е гладно, што во реалноста не се случува. Потоа почнува да согорува маснотии, во отсуство на јаглени хидрати.
Покрај тоа што го намалува ризикот од дијабетес и воспаление, тој исто така го подобрува метаболизмот. Но, ако диетата продолжи, субјектите ќе консумираат повеќе маснотии отколку што можат да согорат, а потоа ризикот од дијабетес и дебелина повторно се зголемува.
Сепак, треба да се спомене дека студијата е извршена само на глодари, затоа е потребно да се повтори кај луѓето.
Оваа диета беше промовирана во последниве години од познати личности како Гвинет Палтроу, Леброн Jamesејмс или Ким Кардашијан.
Написот е дел од кампањата Ziare.com Знаете што јадете? - кампања за информации и свесност за важноста на знаењето што јадеме и влијанието што одредена храна или состојки го има врз нашето здравје.
Зошто е важно на секој производ да има читлив список на сите состојки содржани, но исто така и со кој било друг елемент (вид на преработка, пакување, итн.) Што може да влијае на нашето здравје?
Што значат состојките или спомнувањата на етикетата? Што велат студиите за влијанието на различната храна или состојки врз здравјето? Ова се прашања на кои ќе одговориме во оваа кампања.
Ако имате прашања или сакате да пријавите неправилности со кои се соочувате во продавниците каде купувате, испратете е-пошта до [email protected] .
Бидете дел од оваа кампања, која се залага за здрав живот!