Студирањето броење калории преку фитнес тракери е многу непрецизно; Исцелување пракса
Експертите ја проучуваат точноста на мерењата од фитнес тракерите
Многу луѓе овие денови се користат како што се нарекуваат фитнес тракери. Овие уреди се сигурни во мерењето на срцевиот ритам. Но, истражувачите сега открија дека фитнес тракерите го мерат бројот на потрошени калории е крајно неточен.
Научниците од Универзитетот Стенфорд во истрагата откриле дека многу трагачи по фитнес се многу неточни во мерењето на потрошените калории. Значи, луѓето треба да бидат претпазливи кои користат такви податоци за да ја структурираат својата храна. Медицинските професионалци ги објавија резултатите од студијата во списанието „Journalурнал за персонализирана медицина“.
Сè повеќе луѓе користат таканаречени фитнес тракери додека вежбаат. Сепак, неодамнешна студија сега откри дека ваквите уреди се многу непрецизни кога станува збор за мерење на потрошените калории. (Слика: Syda Productions/fotolia.com)
Сигурно мерење на срцевиот ритам
За нивната студија, експертите ја испитале точноста на седум уреди за зглоб. За таа цел, од 60 тест лица беше побарано да извршат спортски вежби со уредите, кои се состојат од џогирање и возење велосипед. Истражувачите откриле дека шест од седумте фитнес машини се добри во мерењето на срцевиот ритам. Стапката на грешка тука беше под пет проценти.
Стапка на грешка од над 20 проценти при мерење на потрошената енергија
Меѓутоа, кога станувало збор за мерење на енергијата што се користи за време на вежбање, машините имале поголеми проблеми. Само пет од тестираните уреди беа во можност да ја извршат оваа функција. Ниту еден од овие уреди немаше стапка на грешка под 20 проценти, а некои беа дури и помалку точни, велат научниците. Студијата затоа им препорача на компаниите да ги споделат податоците за тоа како нивните уреди ги извршуваат мерењата.
Информациите за потрошувачката на енергија се прилично груби проценки
Јавноста треба да биде свесна за јаките и границите на опремата за фитнес што се користи на зглобот, објаснува авторот Др. Еуан Ешли од Катедрата за кардиоваскуларна медицина на Универзитетот Стенфорд. Корисниците треба да бидат свесни дека информациите за потрошувачката на енергија се груба проценка.
Неточни вредности може да доведат до проблеми со исхраната
Ако луѓето вежбаат и веруваат дека потрошиле 400 калории, на пример, би можеле да очекуваат дека ќе можат да консумираат дополнителни 400 калории во нивната диета, додава експертот.
Технологијата за мерење на отчукувањата на срцето напредуваше брзо
Технологијата за мерење на отчукувањата на срцето напредуваше брзо во последните пет-шест години. Мерењето на потрошувачката на енергија сепак е проблематично. Медицинските професионалци шпекулираат дека производствените компании не можат да користат срцев ритам при мерењата. Исто така, постои огромна разлика во потрошените калории од личност до личност.
Резултатите се разликуваат од личност до личност
На пример, 10.000 чекори можат да изгорат околу 400 килокалории кај една личност, а истото растојание може да доведе до губење на 800 килокалории кај други луѓе, објаснуваат медицинските професионалци. Резултатите зависат од висината и тежината на лицето. Работењето на бројот на потрошени калории е чувствително прашање што се однесува на многу различни фактори како што се висината, тежината, процентот на телесни масти и отчукувањата на срцето, додаваат авторите.
Пронаоѓањето грешки се покажа како исклучително тешко
Производителите на фитнес тракери не ги објавуваат алгоритмите што се користат за пресметување на потрошените калории. Затоа, скоро е невозможно да се идентификува точниот извор на грешката во оваа фаза, објаснуваат научниците.
Употребата на фитнес тракери мотивира многу луѓе да вежбаат повеќе
Фитнес тракерите можат да имаат многу позитивно влијание врз активноста на луѓето. Точноста од 100 проценти се чини дека е пожелна, но не мора да е важна сè додека уредите ги мотивираат луѓето да вежбаат повеќе, објаснуваат авторите на студијата. Носењето фитнес тракери не секогаш доведува до позитивен резултат кога станува збор за веројатноста за губење на тежината. (како)
Информации за авторот и изворот
Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.