Студот ве прави здрави отколку болни “Политика
Ажурирано: 26.02.2018 - 21:57 часот
Д-р Николаус Фрухвајн одржува тренинг во Минхен.
Минхен - свиркање ветер, ледени ладни ноќи, мразови денови: Баварија трепери.
Во Минхен до четврток температурите се од минус 5 до минус 9, а навечер дури и до минус 15 степени. Неколку дена пред метеоролошкиот почеток на пролетта на 1 март, зимата повторно нè има под контрола. Разговаравме со минхенскиот лекар др. Николаус Фрухвајн, што да внимаваш со овој студ.
-Дали има луѓе за кои овој студен студ може да биде физички опасен?
Во принцип, студот во опсегот на моменталните температури воопшто не им штети на луѓето, тоа ве прави здрави отколку болни. Пред сè, сувиот студ што го имаме сега е добар за организмот. Луѓето кои имаат проблеми со циркулацијата, особено во срцето, треба да бидат малку внимателни. Температурите под нулата може да ве вознемируваат.
-Колку идеално треба да бидете надвор во моментот?
Попрво треба да избегнувате да излегувате накратко. Садовите не можат да се прилагодат на брзата промена помеѓу топлото и ладното. Ова може да доведе до настинка. Само по четвртина час надвор, телото се прилагодува на студот. Се препорачува претпазливост кога сте долго време надвор и одеднаш станувате многу уморни и навистина не ве интересира студот. Ова може да покаже дека страдате од општа хипотермија. Но, ова е особено точно за планинарите.
-Во моментот е безбедно да се оди надвор со бебиња?
Во секој случај. Единствената важна работа е да ги завиткате бебињата густо и пред сè за да ги заштитите прстите и стапалата од студ. Треба да бидете внимателни ветерот да не дува директно во вашето лице. Ако бебето започне да плаче, добра идеја е да проверите дали е премногу ладно. Дури и со постари деца можете да излезете надвор без никакви проблеми во моментот. Овие температури не се невообичаени ниту за Германија. Само во изминатите неколку години не беше толку студено.
-Дали имате некои специфични совети што да облечете во моментот?
Секогаш има повеќе смисла да се стават неколку слоеви еден врз друг, отколку само еден многу топол. Потоа можете да соблечете нешто, особено за време на спортот, во зависност од вашите потреби и чувства.
-Дали на кожата и е потребна посебна нега сега?
Секогаш треба да ставите добар лосион на студ. Особено на лицето му е потребна добра заштита, по можност крем за маснотии.
-Имајте совети како правилно да јадете кога е ладно?
Како и секогаш, важно е да се јаде балансирана и здрава исхрана, особено да се јаде многу овошје. Но, не треба да пиете повеќе во зима. Треба да се избегнува алкохол. Ова може да значи дека повеќе не го чувствувате студот толку многу. Сепак, садовите се отвораат и оставаат крвта побрзо да лади. Ова може да доведе до хипотермија.
-Што да направите кога вашата кожа е замрзната?
Ако, на пример, прстите или прстите станат обезцветени, мора да се консултирате со лекар. Ако деловите од телото се исклучително ладни, не држете ги под топла вода, туку загревајте ги на собна температура.