Супа од бел грав вегетаријански рецепт
21 ноември 2019 година од Пола Бослау Категории: Исхрана
Супа од бел грав ве исполнува и ви обезбедува енергија во студените денови. Еве едноставен рецепт за вкусната чорба.
Вегански рецепт за супа од бел грав
Класичната супа од бел грав е направена од свежа регионална и сезонска состојки подготвени Ти треба:
- 250 гр бел грав
- 2 Кромид
- 1 чешне лук
- 4 средни Компири
- 2 моркови
- половина клубенот целер
- половина пол праз
- 3 лажици маслиново масло
- 1 суп.л-патки доматна паста
- 3л вода
- 1 лажичка риган
- свежо Ловаж
- 3 ловоров лист
- сол
- пипер
- свежо магдонос
Подготовка:
Што друго треба да знаете
Ако е можно, користете само состојки со органски квалитет за супа. Избегнувате да бидат контаминирани со пестициди и истовремено поддржувате еден еколошки одржливо земјоделство.
Добро е да се знае: Белиот грав содржи шест милиграми на 100 грама железо и затоа се добри за веганска или вегетаријанска диета.
Воведуваме пет храна што содржи железо, бидејќи: Оние кои сакаат да спречат недостаток на железо не мора да мора да прибегнуваат кон хемиски препарати.