Супа од јагнешко месо, дроб, јајца, бифтек, торта и алкохол
Велигден 2019. Дробул е добар затоа што содржи многу зеленило што го компензира фактот дека е направен од остатоци, според нутриционистите. Сепак, за да се избегнат проблеми со варењето на храната, се препорачува да се ограничи „кулинарскиот момент на празниците“ преку урамнотежена исхрана. „Секој сака традиционална романска храна, но таа треба да биде ограничена на малку од секоја, малку алкохол и маснотии“, препорачува Едуард Адамеску, нутриционист.
Велигден 2019 година. Први на мета се оние кои постеле. Треба да избегнете оброк со многу маснотии и маснотии. Ако јадете добро и не ги натрупувате сите јадења на оброк, нема да имате проблеми поради тешко варење. Наместо тоа, ако јадете дроб, јајца, јагнешко супа и колачи, во големи количини и сето тоа на оброк, во комбинација со алкохол, ќе страдате. „Проблемите со варењето се јавуваат од јајца и месо во комбинација со алкохол, почнувајќи од варење до акутен панкреатит“, предупредува Едуард Адамеску.
Поточно, две јајца, едно парче леб и едно козонак, треба да бидат доволни за појадок. "Дробул е добар затоа што содржи многу зеленило што го компензира фактот дека е направен од остатоци. Можете да го јадете за појадок. Не претерувајте со јајца. Двапати на ден се доволни “, е советот на нутриционистот Едуард Адамеску.
Велигден 2019 година. На ручек, можете да јадете супа од јагнешко месо, бифтек со салата и гарнир и евентуално десерт, заедно со чаша вино.
"Супата од јагнешко е добра, особено ако се прави со борш, зеленчук и не е многу мрсна. Бифтек од јагнешко месо не треба да тежи повеќе од 150 грама. Препорачувам да се јаде со салата или гарнир “, советува докторот Едуард Адамеску.
Улогата на салатата и гарнитурата е да се балансира оброкот и истовремено да се намали бројот на калории и количината на маснотии во конзумираната традиционална храна. Вечерта не мора повторно да биде празник. За вечера, резервирајте нешто лесно, можеби ладен бифтек со салата и откажете се од слатки.
Така што варењето може да се направи без проблеми, нутриционистите препорачуваат јадење јагнешко што е можно посно и подготвување на скара или печење за да се зачуваат неговите нутриционистички квалитети.
"Избегнувајте пржена храна, поради токсични соединенија и голем внес на калории. За разлика од месото на скара, прженото месо задржува голем дел од маснотиите, што е стимулатор на лачењето на желудечниот сок што предизвикува горушица или болка во стомакот", објаснува нутриционистот Едуард Адамеску.
Велигден 2019 година. Откако уживавме во овој срдечен оброк, прошетајте половина час, да согорува калории и маснотии. Без ексцеси за оние со хронични заболувања, пациентите со дијабетес, оние кои имаат срцеви заболувања, но исто така и оние кои имаат историја на дигестивни заболувања (хепатитис, чир) не треба да заборават на препораките за исхраната што ги следат во нормалните денови.
"Хронично болните треба да бидат уште повнимателни во однос на храната за време на празниците. Не им е забрането да јадат традиционални производи, но границите не смеат да бидат надминати", предупредува нутриционистот Едуард Адамеску.