Супа од крем од зелен грашок

крем
Ти треба:

  • 2 литри вода
  • 250 грама зелен грашок
  • 150 грама пилешко исечено на мали парчиња
  • 1 ситно исечен кромид
  • 1 чешне ситно сецкан лук
  • сол бибер

Подготовка:

  1. Испржете го пилешкото во малку тефлонска тава и оставете го да побели, а потоа оставете го настрана.
  2. Во друга тава ставете го кромидот и лукот да се стврднат додека не станат транспарентни, додадете го грашокот над нив, додадете вода и оставете го да врие околу 10 минути.
  3. Зачинете со сол и црн пипер.
  4. Извадете ја супата од оган и направете крем со миксер.
  5. После тоа, поминете ја супата низ сито (можете да го прескокнете ова ако не ви пречи парчиња кромид, грашок, итн.).
  6. Додадете го пилешкото преку супата и готово.
  7. Можете да ја менувате количината на вода во зависност од тоа колку густа или течна ја сакате супата!

Калории на сто грама: 48

Прочитај повеќе.

  • Супа од тиква
    Состојки: 700 гр тиква 1 главица кромид 100 мл шлаг 20% сол, бибер, по вкус 1 лажичка сок од лимон (по избор) соја сос, вкус прашок од нож/прав папрака сладок сирење тврда урда, по вкус подготовка: Тиквата се дели и
  • Супа од крем од печурки, рецепт за пост
    Рецепт за пост, препорачан од слабиот Rusu_Laura Состојки: 230 гр печурки 35 гр црно брашно 15 гр вегета 500-600 мл вода Подготовка: Варете вода и вегета. Во друг сад, ставете ги печурките на тивок оган со малку вода
  • Крем супа од печурки
    Рецептот земен од слабата Лаура, но кој малку го прилагодив. Крем супа од печурки (за 4 порции) Состојки: 1 кромид - 90 гр лажица брашно од соја - 15 гр исчистени печурки - 430 гр 1 лажица
  • Торта со киноа
    Состојки за 13-15 парчиња: фото: livejournal.com 200 гр неподготвена киноа 2-3 јајца 1 кромид 100 гр пармезан 4 чешниња лук зелен кромид 100 гр мелени снегулки од овес 1/2 лажичка сол, бибер по вкус Подготовка: Киноата се подготвува според упатствата на вреќата
  • Крем супа од карфиол
    Состојки за 6 порции: свеж карфиол (веќе исчистен) - 690 гр кромид - 103 гр зелен кромид - 30 гр полу-обезмастено млеко - 405 гр екстра девствено маслиново масло - 1 лажичка чешне лук - 15 гр сол, бибер

3 мислења за „супа од крем од зелен грашок“

Ние сме заинтересирани за крајната количина на храна, а не за количината на употребени состојки (испарува вода, итн.).

Само 48 калории? Curубопитен сум да видам како се пресметува:) и се чини дека ми дава поинаков начин… како да го објаснам ова?

Значи, 250 гр грашок: минимум 100 калории (ако најдете најмногу некалоричен грашок, на пр. 40 коњски сили, кај Олимп)
150 грама пилешко: најмалку 180 калории
1 кромид: 20-40 калории
1 чешне лук (20 гр): 30 кал.
2 литри вода: 0 калории
5 ml масло: минимум 25 калории

Вкупна количина на храна: приближно 2500 грама
Вкупни калории за 2500 грама: приближно 360 kcal
Затоа, ќе дојдат 100 грама производ (360 × 100/2500 = прибл. 14,5 kcal).
Зошто ми го даде тоа?