Супа од ладна краставица; нискокалорично уживање во ова слабеење на времето и рецепти

Оваа супа најдобро се подготвува рано наутро, тогаш е добро подготвена од времето кога ја јадете.

супа

за две порции ви требаат:

  • 500 гр краставица (по можност малата органска краставица)
  • 1/4 л матеница или јогурт со малку маснотии
  • 2 чешниња лук
  • 1 лажичка мелен ким
  • Лимони

Излупете ги краставиците (со органски производи доволно е да ги измиете краставиците), преполовете ги по должината, крупно јадро и исечете ги на парчиња. Лукот грубо исецкајте го.

Исчистете ги краставиците со млеко или јогурт, лук, ким и бибер во блендер додека не се изедначат.

Оставете ја супата да се излади во фрижидер неколку часа и лесно посолете и наросете сок од лимон пред да ја сервирате.

Како варијанта, кимот може да се замени и со свежа нане.

За Аквендел

Јас сум Ренате, 45 години и изгубив над 40 килограми во последните две години. Би сакал да ги споделам искуствата што ги направив со вас, затоа овој блог