Супа од морков и кокос - јадење без јаглехидрати
со многу зготвено од Лина
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Излупете го морковот и колебрата. Исечете го морковот на парчиња, а колербата на парчиња. Исечете го кромидот.
Загрејте малку путер во тенџере. Соте го кромидот додека не стане про transирен. Додадете ги колераби и морков и кратко соте.
Истурете го зеленчукот со тенџере и варете сè додека не омекне околу 20 минути. Пире со рачен мешалка.
Додадете кокосово млеко и промешајте. Зачинете со сол, бибер, ѓумбир во прав и снегулки од чили. Накратко оставете да зоврие. Истурете во сад, украсете со кукла крем-фраш и послужете го топло.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Топла супа секогаш работи. Вкусната супа од морков со кокос е совршена, особено кога треба да биде брза. Лесно е и се подготвува без стрес. Одлично за ручек или после работа.
Имајте ги сите состојки подготвени.
Излупете го морковот и колебрата. Исечете го морковот на парчиња, а колербата на парчиња. Исечете го кромидот.
Загрејте малку путер во тенџере. Соте го кромидот додека не стане про transирен. Додадете ги колераби и морков и кратко соте.
Истурете го зеленчукот со тенџере и варете сè додека не омекне околу 20 минути.
Пире со рачен мешалка.
Додадете кокосово млеко и промешајте. Зачинете со сол, бибер, ѓумбир и снегулки од чили и ставете сè да зоврие.
Тргнете го од оган и послужете го топол веднаш.
Украсете со кукла крем-фраш и неколку снегулки од чили.
Супата совршено одговара со студената сезона. Од внатре е здраво и топло. Многу е лесно да се подготви и има и навистина добар вкус следниот ден. Одличен рецепт за супа за секој ден.
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Лина (529 рецепти и објави)
Јас сум дел од тимот на Есен без јаглени хидрати од почетокот на 2017 година и сум Специјалист за макро композиција нашите рецепти со малку хидрати. Тука готвам и снимам тековни видеа со малку јаглени хидрати за вас во нашата ревијална кујна со малку јаглени хидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)