Супа од сирење карфиол - рецепти за среќни јаглехидрати
Полн со сирење и сè е добро ...
3 порции
85 гр кромид, сецкан
15 гр кокосово масло (и со)
700 гр карфиол, исечен на цветови
150 гр праз, исечени на прстени
1 л зеленчук
100 мл крем
200 гр Талеџо (италијанско сирење), исечено на парчиња, алтернативно сирење чеда, рендано
Оревче, свежо рендано
сол и црн пипер
Загрејте голем тенџере и испржете ги коцките кромид во кокосово масло додека не бидат проирни. Потоа додадете зеленчук и дегласе со супа. Врие 15 минути.
Сега додадете крем и сирење. Продолжете да мешате додека не се стопи сирењето. Пире сè заедно. Доколку е потребно, додадете залиха. Зачинете по вкус со морско оревче, сол и бибер.
Едноставна основна кујна за loversубителите на сирење како мене.
Нутриционистички вредности * по порција/лице (од вкупно 3):
Калории: 437 kcal
Јаглехидрати: 11,1 g (0,9 BE/1,1 KE)
Маснотии: 32,7 гр
Протеини: 21,2 g
Добар апетит
Прашања за состојките? Овде можете да ги најдете најчесто поставуваните прашања за состојките со малку хидрати и тука можете да најдете совети за купување.
До целосен преглед на моите рецепти со малку хидрати.
Врските означени со логото на партнерот или * се таканаречени придружни врски. Со секое купување од еден од моите придружни партнери што беше поврзано преку мојата страница, добивам мала провизија. Нема дополнителни трошоци за вас како читател.
* Нутриционистички информации без гаранција. Основата на пресметката е храната што ја користам. И покрај сета грижа, отстапувањата и грешките не можат да се исклучат. Основа за пресметување на единиците за леб (БЕ) се 12 g јаглени хидрати и единици на јаглени хидрати (KE) 10 g јаглени хидрати.