Супа од тиква од кари

подготовка

1. Измијте ја тиквата и исечете ги оштетените места. Потоа поделете ги и извадете ги семето со лажица. Исечете ги половините од тиква на големи парчиња и оставете ги настрана во сад до понатамошна обработка. Излупете ѓумбир и исечете или изрендајте околу 1/2 лажиче од тоа на ситни коцки. Amумбирот испарете го на малку масло во тенџере на средна топлина.
2. Во меѓувреме, излупете го и исецкајте го на коцки кромидот и лукот и додајте го на ѓумбирот. По приближно 2 минути, додадете ја тиквата во тенџерето и пополнете ја густинот.
3. Излупете ги компирите, измијте ги, исечете ги на големи парчиња и додајте ги на тиквата во тенџерето. Зачинете ја супата со цимет, кари во прав, ким, бибер, чили и диетални зачини и оставете да се крчка покриени околу 20 минути.
4. На крајот на времето за готвење, исчистете ја супата со рачен блендер и процедете ја низ сито. Пред сервирање, зачинете ја супата со зачини по вкус, ставете ја светлината крема на чинијата со супа и наполнете ја супата додека е сè уште жешка.

4 лица
40 мин.
да притисне
подели
препорача

Состојки за делови

1 кромид
20 гр свеж ѓумбир
1 лажиче кари во прав
1 тиква (на пр. Хокаидо)
1 лажичка масло
1000 мл диетална супа ГЕФРО
4 лажички ким
250 гр крема светло светло
4 лажички зачини за диети ГЕФРО
4 нотка пиперка
1 компир
1 нотка цимет
1 нотка ванила
1 чешне лук

Нутриционистичка маса

24 гр јаглехидрати
6 g протеини
3 гр маснотии
156 kcal калории
2 БЕ единици за леб

подготовка

1. Измијте ја тиквата и исечете ги оштетените места. Потоа поделете ги и извадете ги семето со лажица. Исечете ги половините од тиква на големи парчиња и оставете ги настрана во сад до понатамошна обработка. Излупете ѓумбир и исечете или изрендајте околу 1/2 лажиче од тоа на ситни коцки. Amумбирот испарете го на малку масло во тенџере на средна топлина.
2. Во меѓувреме излупете го и исецкајте го на коцки кромидот и лукот и додајте го на ѓумбирот. По приближно 2 минути, додадете ја тиквата во тенџерето и пополнете ја густинот.
3. Излупете ги компирите, измијте ги, исечете ги на големи парчиња и додајте ги на тиквата во тенџерето. Зачинете ја супата со цимет, кари во прав, ким, бибер, чили и диетални зачини и оставете да се крчка покриени околу 20 минути.
4. На крајот на времето за готвење, исчистете ја супата со рачен блендер и процедете ја низ сито. Пред сервирање, зачинете ја супата со зачини по вкус, ставете ја светлината крема на чинијата со супа и наполнете ја супата додека е сè уште жешка.

Коментари

Кари оди многу добро со кремот од тиква. Отсега ќе јадам почесто

Вкусно ! Има уште од сега.

Одлично! сите беа воодушевени. Работи и светло;)

Вистински производи за рецептот

Информации за испорака

Вашите придобивки за купување со нас

Испорака во рамките на Германија 5,95 €
Бесплатна испорака од 59,90 €
Испорака до Швајцарија, Холандија, Луксембург и Белгија 20 евра
Бесплатна испорака од 74,90 €
следење на пратката

Ние испраќаме во рамките на Германија, Швајцарија, Холандија, Луксембург и Белгија.

време на испорака
Времето на испорака на одделните производи е - освен ако не е поинаку наведено во описот на артикалот:

Испорака во Германија:
во рок од 4-5 работни дена.

Испораки во странство:
во рок од 7-13 работни дена.

Вредност на нарачката до 59,90 € 5,95 €

Бесплатна испорака за нарачки над 59,90 €!

Холандија, Белгија и Луксембург

Вредност на нарачката до 74,90 € 20 €

Бесплатна испорака за нарачки над 74,90 €!

Вредност на нарачката од 74,90 € 20 €

Ако платите со готовина при испорака, доспеваат дополнителни давачки од 2,00 евра (надоместок за трансфер што го наплаќа лицето за испорака на лице место).

Испораки на делови
Ако, од технички причини, ви ја испорачаме нарачката во неколку делови, секако дека ќе ги пресметаме трошоците за испорака само еднаш.

За испораки во земји што не се членки на ЕУ, се применуваат дополнителни давачки и такси. За повеќе информации, видете на пример

и за увоз данок на промет под
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

а особено за Швајцарија под

Без испорака на производи од милин во Австрија.

испорачување

Германија

Вредност на нарачката до 59,90 € 5,95 € вредност на нарачката од 59,90 € бесплатно!

Холандија, Белгија и Луксембург

Вредност на нарачката до 74,90 € 20 вредност на нарачката од 74,90 € бесплатна испорака!

Швајцарија

Вредност на нарачката од 74,90 € 20 €

испорачување

Испораки на делови

Ако, од технички причини, ви ја испорачаме нарачката во неколку делови, секако дека ќе ги пресметаме трошоците за испорака само еднаш.

ДДВ за клиенти од Швајцарија, Холандија, Белгија и Луксембург

Клиенти од Швајцарија, Холандија, Белгија и Луксембург не плаќаат германски ДДВ (19%). ДДВ-то ја наплатува соодветната земја, обично царинските органи.

се враќа

За информации за законското право на повлекување и модалитетите на обработка во случај на повлекување, ве молиме, погледнете ја нашата политика за откажување.

Повеќе награди со
Награда BodyLIFE, како најдобра
Програма за слабеење во индустријата за фитнес.