Супа од тиквички со ниски хидрати; Рецепти со ниски хидрати; тенок со разбирање
Се надевам дека ви се допаѓа тиквички. Ако не, тогаш можеби како вкусна супа. Дури и ќерка ми научи да сака тиквички.
Тиквички совршено се вклопуваат во исхраната со ниски хидрати. Тие се здрави и содржат само нешто повеќе од 2 g јаглени хидрати/100 g и 19 kcal кога се готват.
Сакаме да додадеме неколку тенки парчиња салама исушени во супата.
рецепт со ниски хидрати: супа од тиквички
Еве го рецептот со ниски јаглени хидрати за вкусната супа од тиквички
Јас користам за 4 порции:
2 големи тиквички (приближно 600 гр.)
1 мало парче рендан ѓумбир
1 мало парче рендана куркума
Подготовка:
Измијте ги тиквичките и исечете ги на коцки. Излупете и исечете го кромидот. Измијте го, исцедете го и ситно исечкајте го магдоносот.
Загрејте го маслото во голем тенџере и пржете ги коцките кромид додека не бидат про transирни. Додадете ги зеленчукот, коцките тиквички, ренданиот ѓумбир и куркумата.
Оставете ја супата да врие на тивок оган 15 минути.
Супата испасирајте ја со рачен блендер.
Промешајте го сечканиот магдонос и зачинете со сол и црн пипер.
На крај, наросете ја течната павлака во супата, додадете ги исушените парчиња салама доколку е потребно и послужете.
Забавувајте се обидувајќи се
и со среќа да изгубите тежина со диетата со малку хидрати
Моите други 200 бесплатни рецепти со ниски јаглени хидрати за слабеење можете да ги најдете тука: Преглед на рецепт
Овој пост содржи рекламни врски. Ако кликнете на една од овие врски и купите производ, можам да добијам мала провизија без да направам дополнителни трошоци. Ви благодарам што ме поддржувате.