Супа од зелка - без целер од Микстастиш

Супа од зелка - без целер

состојки

• 500 гр бела зелка, исечена на големи парчиња
• 1 бугарска пиперка, исечена на парчиња
• 50 гр кромид
• 500 гр вода
• 1 лажица масло Паста за зачини за супа од зеленчук, домашна
• 150 гр тиквички, исечени на половина парчиња со дебелина од 1/2 см
• 150 гр моркови, исечени
• 150 гр праз, исечени на прстени
• 45 g соја сос
• ¼ лажичка пиперка
• ½ лажичка сол
• ¼ лажичка течен засладувач
• 1 лажичка ленено масло
• 1 конзерва сецкани домати, (400 гр.)

1 час 2 мин

лесно

подготовка

1. • Додадете бела зелка, црвен пипер и кромид на и 8 сек/ниво 5 Користете ја шпатулата за да исецкате.
     
   • Додадете ги сите состојки - освен сецканите домати - и 20 мин./100 °// Ниво 2 ферментира.
     
   • Додадете сецкани домати и многу повеќе 5 мин/100 °// ниво 2 ферментира.
     

коментира:
Оваа малку маснотија и нискокалорична супа може да се јаде секогаш кога чувствувате глад. Во просек, оваа варијанта е 25 kcal на 100 g.

Индиски: додадете 2 - 3 цртички Табаско и 1 лажичка кари.

Италијански: додадете 2 чешниња лук и 1 лажичка оригано.

Азиски: Додадете 1/2 лажичка самбал олек и 1/2 чаша зеле од грав.

Плус дел:
Додадете спирални јуфки или компири и една колбас по лице.

---