Супа од зелка за слабеење
Карактеристики
Сигурно сте слушнале за познатата диета супа од зелка. Ако мислевте дека е тешка програма за јадење и мислевте дека ќе треба да подготвите нешто комплицирано, откријте дека тоа е многу поедноставно отколку што мислите. Многу луѓе кои ја испробале оваа диета изгубиле до 5 килограми за една недела!
Диета со супа од зелка Трае точно седум дена и обично се користи како потпора за поголемо слабеење, пред подетална и долготрајна диета. Понекогаш, 4-5 килограми помалку се точно резултатот што го бараат оние кои започнуваат диета. Без оглед за вашиот случај, ако овој режим е решението што ќе го одберете, ние ви нудиме рецепт за супа од зелка за слабеење ти треба.
Состојки за супа од зелка за слабеење
- зелка (сецкани)
- 6 кромид (сецкан)
- 12 пиперки (сецкани)
- целер (исечен на коцки)
- 12 црвени кромид (сецкани)
- супа (по вкус)
- половина чаша балсамичен оцет
- 2 чаши сецкани домати
- сок од лимон
- пиперка (по вкус)
- 6 чешниња лук (сецкани или мелени)
Метод на подготовка:
- Најдобриот дел од супа од зелка за слабеење е дека сè што треба да направите откако ќе ги соберете сите состојки е да ги сварите во голема чинија и да ги оставите на средна топлина додека не почнат да вријат.
- Потоа свртете го пламенот на ниско ниво и оставете сè да зоврие еден час. По 60 минути, оставете ја супата да се излади и можете да ја консумирате порцијата од денот.
- Алтернативно, зеленчукот (освен зелка и домати) може да го сосите/кафеава во малку сончогледово масло или кокосово масло. Кога зеленчукот е нежен, истурете вода додека содржината не биде целосно покриена и врие.
- Пожелно е да не се става сол во неа супа од зелка за слабеење освен ако тоа не е нешто без што можете да направите од здравствени причини.
Диетата трае 7 дена, па оставете ги преостанатите делови во фрижидер.
Диета со супа од зелка за слабеење - итен случај
Оваа диета е едноставна. Тоа вклучува јадење супа подготвена според горенаведениот рецепт секој пат кога ќе се чувствувате гладни, таа е малку калорична (помалку од 1000 калории), но со доволен внес на енергија. Сепак, бидејќи не е наведена драстична диета и резултатите не траат откако ќе ја завршите диетата, ве советуваме да пиете доволно вода во текот на 7 дена од диетата со супа од зелка за слабеење.
Не држете ја вашата диета повеќе од една недела за да не го лишите вашето тело од потребните хранливи материи и да избегнете отстапување кон анемија. И, се разбира, не заборавајте дека можете да додадете омилени зачини за да ја вкусите супата, солта е единствениот зачин што би било препорачливо да се запамети.
Се сеќавам дека рецепт за супа од зелка за слабеење е индициран за кратка диета и ќе ви помогне брзо да изгубите тежина пред некој настан, на пример, но не на долг рок.
Треба да бидете многу внимателни со она што го јадете на крајот од оваа диета за да не ги враќате килограмите. Значи, консумирајте го ова супа од зелка за слабеење со доверба и мерка една недела и ве чекаме да ни ги кажете резултатите. Успех!