Супа при слабеење (здравје и лекови, исхрана, вежбање и фитнес)

Моментално слабеам и го користев методот „не јади ништо после 18 часот“, но за жал сега сум крајно гладен и прилично уморен за да си направам сопствена супа. (Прашок што треба само да го мешате со вода) до денес супите секогаш ги правев сам

вежбање

6 одговори

Прочитав само вашето друго прашање и не сум сигурен што:

Јас тежам 76 кг веќе 1 година, ниту добивам тежина ниту слабеам, без разлика колку/малку јадам.

Би бил многу среќен ако добијам неколку совети како да го направам тоа. на пр. тренинзи, ниски рецепти за карн, колку време треба да џогирам на ден или колку треба да губам здрава тежина неделно, мотивација, што треба да избегнувам, што треба да стане рутина, колку л вода треба да пијам во текот на денот, итн.

Така, не слабеете, без оглед колку малку и колку јадете, но сепак продолжувате со нова диета и барате совети за слабеење. Ова е контрадикција сама по себе.

Што точно јадете секој ден?

Тешко ми е да не останам без чипс, чоколадо, сладолед, брза храна итн .😩

Не треба без него, треба да го дозирате на минимум.