Супер храна Големиот тренд во холивудскиот весник во Минхен
Stвездите како Гвинет Палтроу и Миранда Кер секогаш јадат свесно и многу здраво. И тие се вистински fansубители на таканаречената супер храна. Овде можете да дознаете за што станува збор и кои тајни на диетите - од кои придобиваат не само холивудските убавици - се кријат во здравите производи.
Холивуд - Добро е познато дека starsвездите и старлетите во Холивуд секогаш внимаваат на своите тенки линии и беспрекорен изглед. Од неодамна тие се колнат во таканаречената „супер храна“. Зад него стојат семе или бобинки кои содржат многу хранливи материи и минерали. Супер храната може да се користи многу лесно од телото и лесно се вари. Спот на вестите откри што се крие зад нив и како најдобро да се консумираат.
Киноа
Личниот тренер Дејвид Кирш се колне во супер храна Фото: Бен Хидер/Инвизија/АП
Киноата е веројатно најпозната меѓу супер храната. Тоа е зрно кое им припаѓа на растенијата на опашката - како спанаќ или цвекло. Семето веќе беше одгледувано во времето на Инките и беше дел од главната храна таму. Холивудскиот гуру за фитнес Дејвид Кирш (54), кој меѓу другото тренира супер модел Хајди Клум (41), исто така го вметнува здравото жито во својата „Newујоршка диета“. Семето е особено популарно поради нивната висока содржина на протеини. Покрај тоа, има многу минерали и витамини во малото семе од киноа со големина на семе од синап, кое го снабдува организмот со важни аминокиселини. Ова го прави растението вистински извор на сила. Јаглехидратите содржани во него полека се користат и затоа не дозволувајте шеќерот во крвта да се вивне.
чиа семе
Семињата чиа се вистински извор на убавина Фото: ddp слики
Семето на чиа не е здраво само за организмот, туку помага и во расчистување на кожата. Посебното нешто кај семето чиа е нивната висока содржина на протеини и калциум. Зрнестите влакна се исто така богати со железо, што е важно за здрав метаболизам. Актерката Гвинет Палтроу (41, „Ironелезен човек 3“) се колне во Чија. Ако семето е натопено во вода или млеко, се создава маса слична на гел, која може да се рафинира со овошен или јаворов сируп по желба. Лепливата маса ве прави сити долго време, а исто така штити од желбата за храна.
Гоџи бобинки
Овошје од црвено чудо гоџи бобинки Фото: ddp слики
Особено малите црвени бобинки се многу популарни кај холивудските жени. Дури и мала количина на гоџи бобинки го потиснува чувството на глад и ја олеснува желбата за слатки. Бобинки се неопходен елемент во исхраната на theвездите. Гоџи бобинките се богати со здрави хранливи материи и важни минерали. Покрај тоа, тие се добро прилагодени за стимулирање на согорување на маснотии на природен начин. Бобинки може да се јадат суви, сурови или варени.