Супер храна Смо Сè што треба да знаете за новиот тренд овошје
Збогум авокадо, здраво смоква! Може да се случи толку брзо: смоквата го заменува авокадото како наша омилена супер храна! Ние ќе ви кажеме како да ги подготвите своите смокви и зошто повеќе не можете да замислувате да јадете без нив.
Малиот егзотик е толку прекрасно некомплициран: измијте го правилно, исечете го и изедете го. Има само 60 калории на 100 гр смокви.
Ова овошје со малку маснотии може, сепак, да ги покаже своите состојки ! Богата со растителни влакна и опремена со разни минерали и витамини, смоквата е апсолутна супер храна.
Омилена смоква закуска: вака смоквите го поддржуваат убавиот изглед и вашето здравје
Според извештајот на „InStyle.de“, смоквите со витамин А промовираат здрава кожа, нивниот витамин Б го регулира метаболизмот, а биотинот што го содржи е чудесен лек за убава коса и здрави нокти.
Оние кои претпочитаат да користат суви смокви, треба да сметаат на двојно поголема количина калории, бидејќи повеќе шеќер доаѓа од иста количина овошје.
Како и да е, нивото на шеќер во крвта не се зголемува толку брзо како чоколадната лента . Нивните јаглени хидрати и влакна ве одржуваат сити долго време и се борат против вашата желба за слатки.
Како да го купите вистинскиот сл
Дали првпат купувате смокви? Тогаш треба да бидете сигурни дека имате зрело овошје. Можете да го препознаете со фактот дека школка е дебеличка и цврста. Смоквата треба да даде малку кога ќе се притисне со прст. Бидете внимателни да не добиете кашесто овошје. Школка треба да биде неоштетена.
Со смокви, за жал, не е можно купување акции. Тие брзо се расипуваат и траат само еден до три дена во фрижидер. Смоквите од медитеранскиот регион се особено ароматични . Themе ги примите помеѓу јули и ноември. Виолетовите смокви се целосно зрели.
Зелените смокви исто така може да се јадат се додека се со соодветна конзистентност. Еден добар супермаркет, исто така, обрнува внимание на правилното пакување: завиткани во ткивна хартија, смоквите се добро заштитени од оштетување.
Нашите омилени рецепти со смокви
Смоквите не се одлични само во салати или како додаток за житарки за појадок. Тие исто така одат добро со леб или јадења со месо. Нивниот вкус е особено ефикасен во комбинација со мед или круши. Смоквите изгледаат добро и со сирењето фета.
Како додаток на леб
Исечете смоква на тенки парчиња. Четкајте кафеав леб со урда и ставете го со парчиња смоква . Потоа засладен со малку мед и рафиниран со борови ореви. Вашиот здрав и исполнет леб за појадок е подготвен.
Срдечна со месо
Следната вечер за скара, покрај месото, покријте го плескавицата со смокви, сино сирење и ракета. Намачкајте ја целата работа со мед и уживајте!
Здрав во салата
Измијте свеж спанаќ и оставете го добро да исцеди. Исечете ги смоквите на мали клинови и крушата на мали коцки. Измешајте сè со прелив од мед сенф . Ако сакате, салатата можете да ја послужите со печени семки од тиква.
Не сакате да пропуштите никакви кулинарски трендови и да добиете уште поголема инспирација за храна? Потоа, обезбедете ја годишната претплата „јади и пие“ по буџетска цена! Тука добивате ексклузивен попуст од 25 евра на класиката меѓу списанијата за храна и со тоа плаќате само 33,80 евра за 12 изданија (реклама).