Супер храна Тоа е толку здраво ако јадете повеќе морето - ВЕЛТ
Извор: Getty Images/Picture Press RM
Суперхраната е бес во моментов - било да е тоа семе од чиа или гоџи бобинки. Но, не мора да биде толку егзотично. Вистинските електрични пакети исто така растат кај нас. Зголемете го вашето тело со морско леќа.
Бобинки од портокал се цврсти и го зајакнуваат вашиот организам. За оптимален удар на виталност, најдобро е да го јадете директно од грмушка или да го пиете свежо исцеден како сок. Но, секако, морето, исто така, има добар вкус како џем, сируп, во десерти или топли јадења како супа од тиква.
Извор: Getty Images/Moment Open
Без оглед на тоа што ќе изберете, морето е навистина добро за вашето тело. Бидејќи морето buckthorn.
I.… го зајакнува вашиот имунолошки систем
Можете да спречите настинка со морето. Ако веќе сте го добиле, може да ви помогне побрзо да закрепнете. Ова се должи на високата количина на витамин Ц бидејќи бобинките имаат десет пати повеќе од лимоните - во просек околу 450 милиграми на 100 грама овошје.
II. ... ви овозможува да стареете побавно
Ова се должи и на аскорбинска киселина. Не само што се бори против патогените микроорганизми, туку и му помага на вашето тело - исто како и флавоноидите што ги содржи - да ги направи слободните радикали безопасни. Во спротивно, тие би го забрзале процесот на стареење на вашите клетки. И тие го фаворизираат развојот на клетките на ракот. И вие сакате да го спречите и тоа
III. ... го инхибира растот на ракот
Ако веќе се формирани тумори во телото, морето може сепак да ви служи добро. Според неодамнешните студии, се вели дека морето го инхибира растот на клетките на ракот. За портокаловите бобинки дури се вели дека ги ублажуваат несаканите ефекти на некои лекови за хемотерапија.
Извор: Getty Images/Getty Images Europe
Нежен почеток: Додуша, морскиот корен е доста кисел. Ако сакате полека да се чувствувате како што треба, прво можете да го „разбиете“ сокот од морето со малку сок од јаболко.
IV. ... ве прави поефикасни
Ова во голема мера се должи на витамин Б 12, кој не се нарекува енергетски витамин за ништо. Според финска студија, тоа дури и го намалува ризикот од депресивно расположение. Главно се наоѓа во кожата на бобинки. Затоа, треба да бидете сигурни дека секогаш ги користите - без разлика дали со сок или десерт. Витаминот Б1 и Б6 исто така ги зајакнува вашите нерви.
Вратете ја дополнителната содржина
За да ја видите оваа ставка, отворете ја статијата на нашата веб-страница.
V.… ви помага да изгубите тежина
Имате витамин Б 12, за да се заблагодарите и за тоа. Истражувањата покажаа дека витаминот во морето, значително ја намалува желбата за слатки. Истото важи и за кофеин и никотин. Значи, ако сакате да се откажете од пушењето, сокот од морето може да ви го олесни тоа. Причината: Витаминот Б12 ги распаѓа слободните масни киселини во крвта. И токму овие се делумно одговорни да направат да се чувствуваме гладни.
Добро е да се знае:. Морското леќа е еден од ретките извори на зеленчук на витамин Б12. Бери не треба да недостасува на менито, особено за вегетаријанци и вегани.
Извор: Getty Images/StockFood
VI. ... е добро за вашиот стомак
Бобинки го стимулираат варењето на храната, а маслото содржано во лушпата исто така спречува металоиди и преголемо закиселување. Тоа е како заштитен филм и вашата обвивка на стомакот.
Извор: Getty Images/Moment Open
VII. ... штити од кардиоваскуларни заболувања
Ова делумно се должи на бета-каротенот што го содржи - 12 милиграми на 100 грама свежи бобинки - но и на флавоноидите. Студиите со екстракт од морско млеко покажаа дека вториот го подобрува функционирањето на крвните садови и ги прави полесно да се контрахираат. Добро за срцето и циркулацијата.
VIII. ... ви овозможува да видите подобро
Бета-каротенот, претходник на витамин А, е исто така важен за нашите мрежнички да функционираат правилно и да ги заштитат од оштетување. Исто така, не спречува да развиваме ноќно слепило со текот на времето - или барем да му се спротивставиме. Патем, морето buckthorn има повеќе од моркови.
Извор: УИГ преку уредништво на Гети Имиџ/Универзална група
IX. ... спречува артериосклероза
Ова го должите на фолната киселина што ја содржи. Не е важно за бремени жени и доилки. Студиите покажаа дека исто така ги штити нашите артерии од калцификација.
Единствениот проблем: Исто како и другите шумски плодови, во супермаркетот никогаш не можете да најдете свежо морско млеко. Може да имате среќа на неделните пазари. Ако не, ќе треба да одите на крајбрежјето и да го одберете сами. И дотогаш можете да премостите со сок од морето.
Тоа помага против зимскиот блуз
Кога времето е лошо, многумина претпочитаат да се завиткаат дома. Во Германија, секој четврти човек се жали на зимскиот блуз. Но, постојат трикови кои можат да помогнат против лошото расположение.
Извор: Светот
Вратете ја дополнителната содржина
За да ја видите оваа ставка, отворете ја статијата на нашата веб-страница.