Супер вкусна цезар салата со малку јаглени хидрати со крцкаво пилешко; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Бени е ниско

Екстремно ниско ниво на јаглени хидрати, многу богато со протеини! Значи, ова може да биде вкусно Салата со цезар со ниски хидрати дефинитивно погоди со крцкаво пилешко! Совршен вечера - исто така да одземе. Срдечна и исполнета, но сепак многу здрави! Салатата е исто така брза и лесна за подготовка. Ако остане нешто од преливот, можете едноставно да го чувате во тегла или шише со завртка во фрижидер 1-2 дена. Секако, можете веднаш да подготвите и двојно порција, така што ќе заштедите уште повеќе време следниот ден. Совршено се вклопува во нашето слабеење без концепт на глад !

На Супер вкусна салата Цезар со ниски хидрати со крцкаво пилешко одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 25 минути
Тешкотија: светло
Порции: 2

Хранливи вредности на салата Цесар:

Пер Порција 300гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:

Калории: 425 kcal
Протеини: 40 гр
Маснотии: 31 гр
Јаглехидрати: 2.9 Г.

Состојки на салата Цезар:

200 гр Романа солени срца
300 гр пилешки гради (свежи)
2 лажици мајонез (30 g)
2 лажици сок од лимон (20 ml)
2 лажици маслиново масло
1 лажица масло од репка
1 лажица сенф (средно жешко)
2 лажици рендан пармезан
2 чешниња лук
сол и црн пипер
По избор: Мал миксер (одличен е и за кромид 😉)

Подготовка на салата Цезар:

Темелно измијте ја зелената салата и исушете го. Пржете ги пилешките гради во тава со лажица масло од репка од секоја страна додека не станат кафеави и крцкави. Во меѓувреме подготви облекување. За да го направите ова, ставете лук, маслиново масло, мајонез, сенф, сок од лимон, сол и бибер во контејнер и измешајте со рачниот блендер или матете со процесор за храна или миксер. Преклопете го сосот во салатата и послужете го пилешкото исечено на ленти врз салатата. Зачинете со сол и бибер и посипете со рендан пармезан. Завршено.

Состојки за салата Цезар.

Измијте ја зелената салата темелно и потоа завртете се на суво. По можност да користите спинер за салата. Сосот за салата ќе се држи само кога салатата веќе не е влажна.

Исечете ја зелената салата на ленти и оставете ја настрана.

Исплакнете ги пилешките гради под млаз вода и исушете ги со хартиени крпи.

Загрејте тава со лажица масло од репка и пржете ги пилешките гради од двете страни додека не станат кафеави и крцкави и зготвени внатре. Ова трае околу 10-15 минути.

Исецкајте две чешниња лук и изрендајте 2 см пармезан или исечкајте го во блендерот. Додадете 2 лажици сок од лимон, 2 лажици маслиново масло, 1 лажица сенф, 2 лажици мајонез, сол и бибер. Темелно мешајте додека не добиете крем, емулгиран сос.

Вака изгледа готовиот, кремаст облекување. Ако сакате, можете да мешате во сецкан магдонос.

Излупете пармезан со чистачот и намачкајте го врз салатата за сервирање.

Преклопете го сосот од салатата во салата Цезар и добро измешајте. Исечете ги пилешките гради на парчиња и ставете ги на салатата. Зачинете со сол и бибер и на крај украсете со пармезан чипс. Ако сакате, можете да додадете и половина лимон.

Уживајте во вашиот оброк со Цезар салата и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како сте го пробале!

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/