Супер вкусно; зачинета салата со ниски хидрати Текс Мекс; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени
На летото може да дојде! Со нашите вкусна салата од Текс Мекс ти можеш расположи се за лето и се разбира јадете сито. Токму сега поради тоа потопло секој ден ќе, си помислив голема чинија салата полн со вкусни состојки е сега само она. Свежите компоненти со топло и срдечно мелено месо се одличен натпревар и сигурен сум дека и вие ќе бидете возбудени. Пробајте го и Уживајте во оброкот!
Зачинета и исполнета салата со низок хидрати Tex Mex со пченка одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ
Оценете го рецептот сега:
Време на подготовка: 20 минути
Тешкотија: светло
Порции: 4-ти
Нутриционистички вредности со ниска јаглехидрати Текс Мекс салата:
Пер Порција 300 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:
Калории: 351 ккал
Протеини: 23 гр
Маснотии: 24 гр
Јаглехидрати: 9,8 Г.
Состојки на салата со ниска хидрати Текс Мекс:
- 300 гр - салата од санта мраз
- 100 гр - зелена салата од ромаин
- 350 гр - мелено месо
- 100 гр - црвена пиперка
- 100 гр - домат
- 50 гр - грав (на пример, конзервирана)
- 50 гр - пченка (на пример, од конзерва)
- 40 гр - кромид (1 половина)
Облекување:
- 150 гр - природен јогурт
- 100 гр - крем фрајше
- Сок од половина лимон
- сол и црн пипер
- опционално: лук во прав или свеж лук; Билки; чили
Видео за готвење салата со максимум текст со хидрати:
Подготовка на салата со ниски хидрати Текс Мекс:
Исечете ја зелената салата од ромаин и санта мраз во ленти. Измијте природно претходно. Пиперките исечете ги на ленти или прстени (за шпицли пиперки) и доматите на мали парчиња. Преполовете го кромидот и исечете ги на ситни прстени. Подгответе го сосот. Јогурт, крем фрајше, сок од лимон, сол, бибер и кој сака да преклопи во прав од лук или свеж, ситно сецкан лук. Измешајте добро и оставете го настрана. Меленото месо засечете го во тава. Ова го правам без масло бидејќи месото содржи свои маснотии. Пржете додека не порумени и делумно малку крцкаво (ронливо). Наредете ја салатата. Ставете ја салатата во садот и одозгора завесете го зеленчукот. Потоа однесете мелено месо, пченка, грав од бубрег и сос одозгора и оставете да вкусат!
Како мала белешка: Ако не ви се допаѓа некоја состојка во оваа салата, ве молиме оставете ја. Можете исто така да ги замените за друга состојка што ја сакате. Но, ве молиме, обрнете внимание на платата од КХ ... Вегетаријанците секако можат едноставно да го изостават месото и да го заменат со фета, која ќе ја расипете на крајот
Исечете ја зелената салата од ромаин и санта мраз во ленти. Измијте природно претходно.
Пиперките исечете ги на ленти или прстени (за шпицли пиперки) и доматите на мали парчиња. Преполовете го кромидот и исечете ги на ситни прстени.
Подгответе го сосот. Јогурт, крем фрајше, сок од лимон, сол, бибер и кој би сакал да преклопи во лук во прав или свеж, ситно сецкан лук. Измешајте добро и оставете го настрана.
Меленото месо засечете го во тава. Ова го правам без масло бидејќи месото содржи свои маснотии. Пржете додека не порумени и делумно малку крцкаво (ронливо).
Наредете ја салатата. Ставете ја зелената салата во садот и одозгора завесете го зеленчукот.
Потоа однесете мелено месо, пченка, грав од бубрег и сос одозгора и оставете да вкусат!
Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!
О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/