Супер-храна ГОJИ БЕРИИ - факти, ефекти и совети за потрошувачка
Goji FACTS PLUS познавање на производи и вкус
Гоџи Бери, исто така познат како волчица или обична волна, доаѓа од Азија, а Кина е главен производител. Гоџи бобинките се составен дел од традиционалната кинеска медицина повеќе од 6000 години и првенствено се наменети за зајакнување на животната енергија. Извонредно високата количина на здрави хранливи материи го прави гоџи Бери една од најздравите намирници во светот. Корално-црвената бобинка Гоџи има овошен, вкус на курва и главно се нуди суво.
Гоџи бобинките содржат МНОГУ ЗДРАВИ витални материи
И покрај малата големина, гоџи бобинките содржат натпросечен број на витални материи, како што се 19 аминокиселини, 21 микроелемент како селен или цинк, како и бетаини, циперон и каротеноиди, како и есенцијални масни киселини, железо, бакар, магнезиум и многу повеќе. Благодарение на неговите антиоксидантни својства, гоџи Бери ги штити нашите клетки и со тоа позитивно влијае на процесот на стареење. Покрај тоа, гоџи бобинките го штитат имунитетот, ги зајакнуваат бубрезите и црниот дроб и помагаат при исцрпеност поврзана со стресот, дијабетес, висок крвен притисок, срцеви заболувања или проблеми со очите. Скоро 20 грама ја покриваат дневната потреба од сите важни витамини и двојно ја зголемуваат количината дури и половина од дневната потреба за железо.
Гоџи бобинки детоксицираат и се важни за нашиот нервен систем
Од 42% содржина на шеќер, 31% се важни полисахариди кои го зајакнуваат нашиот имунолошки систем и активно се борат против клетките на ракот и вирусите. Покрај тоа, полисахаридите се претпочитан извор на енергија за корисни цревни бактерии. Гоџи бобинките обезбедуваат добра цревна флора, варење и оптимална апсорпција на хранливите материи. Понатаму, гоџи бобинките се идеални за детоксикација, бидејќи полисахаридите ја забрзуваат елиминацијата на остатоците од метаболизмот. Изобилството на фитонутриенти, антиоксиданти и каротеноиди како лутеин или зеаксантин се важни за нашиот вид и нашиот нервен систем. Тие исто така помагаат при хронично воспаление.
Обрни внимание на гоџи бобинки
Треба да се биде претпазлив кога земате лекови за да го инхибирате згрутчувањето на крвта. Ова може да доведе до интеракции и гоџи бобинките можат да го засилат ефектот.
Совет за подготовка на гоџи бобинки
Гоџи бобинките може да се консумираат на многу начини и се достапни свежи, сушени, како прав или сок. На пример, исушените бобинки имаат одличен вкус како ужинка или како додаток во мусли, чиа пудинг или салата. Гоџи бобинките се вкусни и како состојка од џем или смути.