Супи WW; Чудо супа од слабеење од САД

Чудо супа од слабеење од САД

Вака функционира: Супата се вари како огромна порција (видете го рецептот подолу за 6 порции), се чува во фрижидер и се загрева во делови за ручек и вечера. Јадете додека не сте сити.
За појадок има 150 грама јогурт со малку маснотии со овошна или овошна салата или омлет (само белка од јајце).

Подготовка:
200 гр млад кромид (исечен на прстени)
1 чешне лук (ситно коцки)
800 гр пилешко филе (исечено на парчиња)
350 гр моркови (исечени на парчиња)
600 гр тиква (исцедете од стакло и исечете ги на парчиња)
500 гр брокула и 500 гр тиквички (исечени на мали парчиња)
400 грама домати
300 гр црвени пиперки (де-семе во четвртини и исечете ги на коцки

Во тенџере со 1 лажица масло (користев маслиново масло), испржете го кромидот и лукот. Додадете 1 1/1 литар густин (користев зеленчук од Меги) да зоврие.
Додадете месо и 1 ловоров лист, варете на средна топлина околу 12 минути. Додадете зеленчук и варете уште 5 минути. Сол и црн пипер. Отстранете го ловоровиот лист. Украсете со магдонос.

---