Супи за слабеење, диети за брзо слабеење - BodyGeek

диети

Постојат неколку рецепти со супи за слабеење многу вкусно и дава спектакуларни резултати. Тие имаат големо влијание врз гастроинтестиналниот тракт и имаат улога во забрзување на метаболичките процеси. Овие супи за слабеење треба да се консумираат 3 пати на ден и треба да се каже дека тие се дури и поефикасни од посните рецепти, имајќи предвид дека помагаат за брзо слабеење.

1. Диета со супа од зеленчук:

Оваа диета дозволува слабеење од 7 кг за 14 дена.

состојки неопходни за супа од зеленчук:

  • 6 средни кромид.
  • Неколку свежи домати или супа.
  • 1 мала зелка.
  • 2 пиперчиња.
  • 1 целер.
  • 1 лажица деликатна.
  • 1 лута пиперка.
  • Сол.
  • Пипер.

Начин на подготовка: Исечете го целиот зеленчук на парчиња, додадете вода, зачинете со пиперка, сол, деликатес и лута пиперка (само по желба). Се вари на тивок оган додека зеленчукот не е добар за јадење.

Мени за една недела:

Понеделник - Супа од зеленчук, овошје (без банани), незасладен чај, кафе, вода.

Вторник - Супа од зеленчук, свеж зелен зеленчук. Не јадете грашок, пченка, боранија. Вечерта, јадете само печен компир со растително масло.

Среда - Супа од зеленчук, салата од зеленчук, овошје. Не јадете компири.

Четврток - Супа од зеленчук, салата од зеленчук, овошје. Може да јадете и банани, млеко без маснотии.

Петок - Супа од зеленчук, говедско и домат.

Сабота - Супа од зеленчук, салата од зеленчук и говедско месо.

Недела - Супа од зеленчук, варен ориз, салата од зеленчук, овошен сок.

За време на диетата се забранети: алкохолни пијалоци, газирани пијалоци, леб, мрсна храна, шеќер.

2. Диета со супа од кромид:

Оваа диета трае 7 дена, а слабеењето е 5 кг.

слабеење
состојки неопходни за супа од кромид:

  • 6 средни кромид.
  • 2 пиперчиња.
  • Корен од целер не многу голем.
  • Домати или сок од домати.
  • Деликатна или коцка супа.
  • Сол.

Начин на подготовка: Измијте го зеленчукот со ладна вода, исечете ги парчињата, доведете до крчка додека не омекне. Додадете сол, деликатес или коцка супа.

Мени за една недела:

Понеделник - кромид, супа од зеленчук (без грозје и банани).

Вторник - Супа од кромид, свеж или варен зеленчук, без масло. Варен компир со малку путер.

Среда - супа од кромид, зеленчук, овошје.

Четврток - Супа од кромид, зеленчук, овошје. Може да јадете и 2 банани, чаша млеко без маснотии.

Петок - Супа од кромид, говедско и домати.

Сабота - супа од кромид, зелен лиснат зеленчук (зелена салата, зелени пиперки, зелка) и говедско месо.

Недела - Супа од кромид, варен ориз, зеленчук, овошен сок без да се засладува со шеќер.

За време на диетата се забранети: алкохол, леб, сладок сок, шеќер. Може да пиете кафе и дневна количина од 2 литри вода или чај.

3. Диета со супа од зелка:

Оваа диета што се чува 7 дена овозможува губење на тежината за 3-5 кг.

диети
состојки неопходни за супа од зелка:

  • . Капетан од зелка.
  • 1 морков.
  • Грас пиперки.
  • 1 мала репка.
  • 1 тиквичка.
  • 1 корен од целер.
  • 1 мал кромид.
  • 2 лажици масло.
  • 2-3 лажици супа.
  • 14-15 чаши вода.
  • Сол.
  • Пипер.

Начин на подготовка: Ситно исецкајте го целиот зеленчук и оставете го да зоврие во вода на тивок оган; додадете масло, супа, потоа сол и бибер по вкус. Оваа супа има околу 600 калории и е многу вкусна.

Мени за една недела:

Понеделник - Супа од зелка, овошје (бананите треба да се избегнуваат). Инаку пијте кафе, вода и чај без шеќер.

Вторник - Супа од зелка, свеж или варен зеленчук, без масло. Не јадете боранија, грашок или пченка. Вечерта можете да јадете компир варен со растително масло.

Среда - Супа од зелка, зеленчук, овошје. Не јадете компири.

Четврток - Супа од зелка, зеленчук, овошје. Може да јадете 1 банана, чаша млеко без маснотии.

Петок - Супа од зелка, говедско и домати.

Сабота - Супа од зелка, зелен лиснат зеленчук и говедско месо.

Недела - Супа од зелка, варен ориз, зеленчук, овошен сок без да се засладува со шеќер.

Алкохол, газирани пијалоци, шеќер, леб не треба да се консумираат.