Супирање Што е добро за детоксикација на супа FIT FOR FUN
Сокувањето беше вчера - новото супирање на трендот за детоксикација одамна стигна до Германија! Откриваме повеќе за здравствената тема Супа Детокс, која ни се прелеа од САД. Плус: Вкусно прилагодено рецепти за FUN.
Дали сè уште голткате смути или веќе сте пристигнале на најновиот тренд на детоксикација? По сокувањето, супирањето сега станува сè попопуларно кај луѓето кои се свесни за исхраната и тука, исто така, течна храна е фокусот: супа! Ова би требало да помогне при слабеење и детоксикација - но супирањето е всушност ефективно?
Што е супирање?
Двете Американки Анџела Блатеис и Вивиен Вела излегоа со концептот супинг.
Со нивната компанија за супи „Soupure“ тие се веќе големи во Лос Анџелес, не само затоа што им служат на theвездите и старлетите вкусни и здрави супи.
Но, трендот можете да го следите и без помош на неговите двајца пронаоѓачи, бидејќи супите треба да ги подготвите сами во текот на една недела постот - со свежи состојки, секако!
Супите од кеси и конзерви со хемиски замени и засилувачи на вкусот се апсолутно табу.
Зеленчук, овошје, ореви и семе е дозволено, но треба да се држите настрана од чисто месо и храна што содржи глутен.
Менито за супа Детокс не мора и не треба да биде здодевно, на крајот на краиштата има бројни рецепти и состојки што може да се користат за да се поттикне широк спектар на супи и чорби.
Супање: Како точно работи?
Исто како и цедењето сокови, супирањето може да се направи како режим - од еден ден во неделата до програми што траат неколку дена, или во редовни интервали или само еднаш годишно.
Ова е наменето за чистење на внатрешноста, сите загадувачи се исфрлаат од телото за време на супата Детокс. Значи супирањето е повеќе за здрава и свесна диета отколку само за слабеење.
Едноставно е: Секој оброк во денот го заменувате со супа за одреден временски период. Ако тоа е премногу монотоно за вас, исто така, можете од време на време да земете некои сокови или смути.
Голем хит во супирање: супа од коски
Една од најважните супи во супањето е супа од коски - супа направена од говедско и пилешко коски, особено богата со хранливи материи.
Готвењето подолго време би требало да ослободи колаген, желатин и глукозамини од коските, што пак позитивно влијае на коските, зглобовите, сврзното ткиво и варењето на храната.
Минералите содржани во коскената супа наводно можат да ги зајакнат коските, цревната лигавица и одбраната на сопственото тело, додека за аминокиселините полин и глицин се вели дека детоксицираат и обезбедуваат благосостојба и здрав сон.
Колку е здраво супањето?
Кога станува збор за супирање, главниот фокус е на здраво јадење - килограмите треба да паднат сами по себе.
Многу зеленчуци што автоматски се консумираат во Детокс од супа имаат бројни здравствени придобивки, на пример витамини, антиоксиданти, минерали и растителни влакна.
Шеќерот и нездравите маснотии, од друга страна, се консумираат само во мали количини, што обезбедува балансиран метаболизам и ефикасно варење.
Во овој поглед, супирањето е пред нос, со сокување додавате многу фруктоза на вашето тело, што не е само калориска бомба во големи количини, туку може да ги оптерети и бубрезите и црниот дроб.
Покрај тоа, во соковите честопати недостасуваат есенцијални масти и протеини, кои на телото му се потребни за да апсорбира витамини.
Супа со соодветни состојки ги снабдува овие важни супстанции во доволни количини.
Сè на сè, со разновиден лек за супирање можете да ја насочите вашата исхрана во здрава насока и да изгубите тежина на неформален начин.
За кого супа Детокс не е соодветна?
Секако: Ако не сте fanубител на супи, тогаш супирањето станува тортура.
Некои луѓе едноставно сакаат да џвакаат нешто правилно кога јадат, но не секоја супа може да го понуди тоа, па дури и со рецептите со цврсти состојки, не се сите задоволни.
Супањето ќе биде тешко и за оние кои сакаат почесто да имаат месо на чинијата.
Сепак, состојките како семе, ореви и авокадо прават одлични замени за џвакање кои исто така обезбедуваат здрави масти.
Патем, ефектот за џвакање е корисен и од здравствена гледна точка: Студиите покажаа дека може да го зголеми чувството на ситост, затоа треба да внимавате да не консумирате само течности кога користите супа Детокс.
Најдобри рецепти за супа од FIT FOR FUN
Секој што ги отфрлил супите како благо супа до сега, сигурно почесто ќе го вади тенџерето со супа од орманот со овие вкусни рецепти - затоа што тие не само што се исклучително вкусни, туку се и совршени за супање: