Супстанции кои помагаат при слабеење
Л-карнитин Исто така се наоѓа во човечкото тело, има многу важна улога во регулирањето на нивото на маснотии во крвта. Л-карнитин е а синтетизирана аминокиселина во црниот дроб и бубрезите од лизин и метионин, две други есенцијални аминокиселини.
Кога се асимилира од телото, тоа предизвикува почеток на процес на интензивно согорување на мастите што телото не ги користи и ги претвора во енергија. Л-карнитин е а квалитетен додаток во исхраната, не предизвикува зависност и може да се најде во кремите за ремоделирање на телото. Го има во храна од животинско потекло, но во прилично мали количини и во соја.
ТАУРИНА е аминоетилсулфонска киселина, што се наоѓа во лачењето на жолчката. Заедно со холин формира таурохолна киселина. Се наоѓа во форма на бели, растворливи кристали. Како и л-карнитинот, тој е аминокиселина произведена од човечкото тело, особено од мускулите, мозокот, срцето и крвта.
Оваа аминокиселина ослободува хормони одговорни за транспорт на маснотии. Може да се консумира и од енергетски пијалоци, но во помали количини од оние произведени од човечкото тело до 70 пати. Храната со најголема содржина на таурин е школки, ракови и ракчиња.
Под стрес, турината се елиминира од телото преку урина, така што повеќе не може правилно да се синтетизира. Тогаш и само тогаш се препорачува да се консумираат дополнителни количини на таурин, енергетски пијалоци или храна споменати погоре. Тауринот ја регулира температурата кога е премногу топло или премногу ладно, го намалува стресот, го детоксицира телото и ги зголемува перформансите на срцето. Бидете внимателни, сепак! Претерано консумиран, таурин промовира инфаркт на миокардот.
капсаицин е супстанцијата што се наоѓа во лутите пиперки (Капсикум годишно, лута пиперка, пипер чили). Ја зголемува телесната температура, ја забрзува циркулацијата на крвта, го зголемува метаболизмот и промовира согорување на маснотии.
Така, се создава чувство на ситост. Капсаицинот создава екстремно жешка сензација при контакт со оралната лигавица кога се проголта. Капсаицинот има ефекти во намалување на нивото на холестерол во крвта. Ја зголемува активноста на ензимите одговорни за метаболизмот на мастите и ја намалува количината на холестерол во организмот.
Диета богата со зачинета храна и малку протеини, ја намалува телесната тежина и го намалува бројот на триглицериди во организмот во нормала. Капсаицинот се приврзува на протеините на црниот дроб (кои делуваат како транспорт на масти) и ја попречува нивната апсорпција.
Метионинот е многу важна аминокиселина во распаѓањето на мастите. Без него, адреналин (хормон кој ги отстранува маснотиите околу половината) не може да се произведе. Метионин се наоѓа во риба, сирење, леќа и јогурт.
ХЦА (хидроксицитрична киселина) го намалува апетитот и формирањето маснотии. Е природен екстракт од азиското овошје Гарцинија Камбоџа и се користи во Индија во форма на зачинет зачин, и во форма на чај, има лаксативно и антиревматско својство. Дејствува на масата на маснотии што веќе постојат во организмот и ја блокира трансформацијата на јаглехидратите во масти.
Јаглехидратите се модифицираат во гликоген и се складираат од мускулите и црниот дроб. Се чини дека предизвикува намалување на апетитот со зголемување на нивото на серотонин во телото. Во просек, администрацијата на хидроксицитрична киселина во период од два месеци може да ја намали телесната тежина до 6-7 кг. HCA се наоѓа во некои квалитетни додатоци во исхраната.
Линолеинска киселина е масна киселина, незаситена, супстанца прилично честа по природа, особено кај растенијата. Го има во големи количини во маслодајни семиња (ореви, сончоглед, афион, лешници, кикирики, тиква) и во мали количини во зелените органи на растенијата.
Не се синтетизира од телото и може да се асимилира само од храната. Линолеинската киселина ја намалува способноста на организмот да складира маснотии и ги претвора во извори на енергија. CLA ги намалува нивоата на липаза, критичен ензим за синтеза на маснотии.
CLA делува на гастричната мукоза, предизвикувајќи таа да задржи повеќе маснотии. Така, тие повеќе нема да влегуваат во процесот на варење, а хормоните со улога на топење на маснотиите побрзо ќе ја покажат својата ефикасност.