Сурова диета без претерување
Сурова диета без претерување
Радикалните идеи имаат поголемо влијание од заедничките вистини. Но, во нивната моќ лежи опасноста. Радикалните идеи треба да се третираат внимателно како експлозивна направа. Имено, овој „експлозив“ и е сурова диета. Суровата диета може да ви го спаси животот, да ви помогне да се ослободите од неизлечиви болести, да го вратите одличното здравје, да ја вратите радоста на животот, да го свртите животот во сосема друга насока. .
Но, ставањето на оваа идеја во пракса може да биде многу тешко. На оваа патека не чекаат многу стапици. Многумина го расипуваат своето здравје со неправилна сурова диета. Во повеќето случаи, ова е резултат на лош или бесмислен совет. Мојата книга е противотров на лажните информации, кои се шират меѓу следбениците на сировата диета и им штетат на луѓето. И покрај фактот дека веднаш ги почувствував придобивките од сировата храна, мојата лична пракса не беше историја на непосреден успех. Суровата диета стана еден од најпозитивните аспекти во мојот живот, но тоа беше борба. Затоа, пред да ги споделам моите откритија, сакам да ви ја раскажам мојата приказна.
Првпат ја сфатив врската помеѓу храната и здравјето на 16-годишна возраст, кога мајка ми донесе вегетаријанство во нашето семејство. Одлучи да промени нешто во исхраната за да ослабе. Целосен леб од пченица, тофу, сејтан и други чудни работи одеднаш се појавија на нашата трпеза. Месото постепено исчезна.
Интересот на мајка ми за исхрана ми премина во мене - почнав да читам книги, кои таа ги купи. Полека станав вегетаријанец, иако сè уште не се нарекував така. Конечниот договор звучеше неколку години подоцна кога ја прочитав „Диета за нова Америка“ на он Робинс. Под влијание на оваа книга, станав навистина вегетаријанец - книгата целосно ме убеди да ја користам.
Вежбав вегетаријанство со радост и интерес. Се сеќавам како со задоволство ги открив сите овие нови производи, пред сè, купувајќи во продавници за здрава храна, научив да готвам нови јадења, обидувајќи се, во секоја прилика, да привлечам нова вера, пријатели и роднини. Беше страшно! Но, не беше вегетаријанството што го промени мојот живот, тоа беше сурова диета.
Еден ден наидов на книгата на Херберт Шелтон „Комбинации на храна во прифатлива изложеност“ .Операта имаше силен впечаток за мене. зеленчук, ореви и семиња. Оваа идеја направи голема разлика во пријатниот мал свет на вегетаријанец кој не може да го замисли својот живот без производи од житни култури. што вели дека морам да одбијам не само месо и млеко, туку и житарици, мешунки, растителни масла, сол и зачини - како и сè што е варено и преработено! Почувствував предизвик и решив да дознаам повеќе за сè.
На истата полица, каде што го најдов делото на Шелтон, наидов на книги на француски јазик, по име Алберт Мосер, и открив дека овој автор ги кажува истите работи! Нашата природна исхрана треба да се состои од овошје и зеленчук, покрај тоа, мала количина ореви и семиња. Во овие книги за хигиена е речено дека сите болести од кои страдаме доаѓаат од погрешен начин на живот - главно се должи на неухранетост и тоа, враќање на едноставна диета со сурово овошје и зеленчук, доколку е потребно, со глад, би можеле да се лекуваме и да си го вратиме совршеното здравје, што не е ништо друго освен нашата природна состојба.
Така започнав сам и без многу успех. По шест месеци 100% сурова диета во Канада, заминав за Калифорнија.
Во Калифорнија, суровата диета беше многу честа, но забележав многу противречности и конфузија во неа. Бев страстен за идејата дека суровата диета - е одговорот на сите прашања. Мислев дека ќе ги реши сите мои проблеми, и - на крајот - сите проблеми на човештвото, но во меѓувреме моето здравје полека, но сигурно се влошуваше. Многупати имав проблематични тегови во главата, чувствував неможност да се концентрирам, немав дури и сила за обични работи, дневни активности. Мислев дека се соочувам со детоксикација, која порано или подоцна ќе заврши, и моето здравје ќе го најдам во рајот. За жал, овој ден не се движеше напред - детоксикацијата траеше на неодредено време.
Постепено, семето и маснотиите доминираа во мојата исхрана. За да го намалам апетитот за варена храна, започнав да користам растителни масла, сол, зачини, лук и друга храна, кои претходно ги избегнував во Канада, следејќи ги учењата за природна хигиена. Бидејќи не сакав да се вратам на готвената храна, измислив секакви замени за производи и јадења, а потоа копнеев, фрлајќи ја главата во виорот на рецепти за сирова диета. Сурови пити, сурово чоколадо, јајца. Сè сурово, природно, сè здраво, но .
Една година подоцна се разболев еден месец. Но, никому не му кажав затоа што ваквите болести не се поврзани со мојот имиџ, затоа останав дома и гладував сè додека не почувствував олеснување.
Овој случај многу ми разјасни: Разбрав дека не мора да ја следам суровата диета по случаен избор. Сепак, сè уште немав идеја што да променам. Исклучувањето на јаткастите плодови од сировата диета навистина помогнало по одреден период на пост, но сè уште беше далеку до здравиот рај. Каде исчезна неисцрпната енергија, што ми дозволуваше да танцувам цела ноќ? Каде исчезна огнот на животот?
Враќајќи се во Канада во 2000 година, ја напуштив трката. Почнав повторно со варен оброк и, што е чудно, се чувствував подобро. Подобрувањето се должеше на фактот што ја напуштив бескомпромисната позиција на следбеник на сурова диета и успеав целосно да ја видам суровата диета. Во него видов инструмент, кој може да се користи левак, а во исто време - смислено.
Назад на сурова храна, постепено се вратив. Како прво, разбрав дека најважно е да се консумираат производи од различен вид: овошје, зеленчук - во мали количини, ореви, семиња, житарици, мешунки и зачини - за да се избегнат. Посебно внимание треба да се посвети на чувството на глад, комбинацијата на производи, количината на маснотии, ореви и семиња во вашата исхрана.Дополнително, открив дека се чувствувам многу подобро по печен морков и парен зеленчук отколку после многу сурови ореви и семиња или комплексни сурови јадења.
Јас разбирам дека принципите на сурова храна не се толку лесни за примена. Суровата храна лесно може да му наштети на вашето здравје.
Основните принципи на сурова диета всушност постојат. Тие биле откриени пред 170 години од приврзаниците на природната хигиена во Соединетите држави и од членовите на германското движење „Враќање во природа“. Во оваа книга ќе научите за некои основни принципи на природна хигиена и ќе знаете како да ги примените на сурова диета.
За многу луѓе, суровата диета стана еден вид религија, во која зовриената храна е зло, сурово - спасение. Во многу книги придобивките од суровата диета се претерани, нејзината практична примена се занемарува. Некои следбеници на сурова диета веруваат дека секоја сурова храна е подобра од која било зготвена. Очигледно, сè што ни треба е сурово и по секоја цена мора да се воздржиме од зготвена храна. Сепак, многу луѓе се уверија во своето горчливо искуство дека здравјето и природната исхрана не се ограничени на оваа едноставна формула.
Природната исхрана бара попрецизен пристап. Суровата диета не е религија! Нашиот стил на јадење треба да се заснова на рационалните закони на физиологијата.