Сурова зелена веганска супа за срцева чакра

супа

Сурова зелена веганска супа за срцева чакра, Анахата. Вкусна и здрава комбинација на спанаќ, авокадо, краставица, тиквички, вар. Полн со витамини, лесен за подготовка, лесен за сервирање.

состојки:

  • 2 чаши спанаќ, гроздови
  • 1 авокадо, излупено и исечено
  • ½ англиски краставица (долг), исечен
  • 1 мала тиквичка, исечена
  • ½ чаша лисја од спанаќ
  • 2 лажици свеж сок од лимон (вар), може да се додаде по вкус
  • ¼ чаша сурови бадеми, хидрирани преку ноќ (по избор)
  • ¼ лажичка морска сол, може да се додаде по вкус
  • ¼ лажичка црн пипер, може да се додаде по вкус
  • 1 чешне лук (изоставено за оние кои се претежно Пита)
  • лисја нане, парчиња краставица или ротквица за украсување (по избор)

Ставете ги сите состојки во чашата со блендер и додадете 2 ½ чаши вода. Се меша со максимална моќност 30-60 секунди, додека не се добие кремаста супа. Додадете повеќе вода, во зависност од конзистентноста што ја сакате. Додадете нане, сок од вар, сол и бибер, покрај тоа, по вкус. Послужете ја супата веднаш, откако ќе ја украсите.