Суровата храна ми ги уништи забите Овие совети ми помогнаа; Iaулија Родсоме
Зошто моите непца и заби страдаа од сировата храна?
Јас секогаш имав здрави заби и непца и пред да започнам со диета со сирова храна никогаш не сум имал расипување на забите или нешто слично. Сите проблеми не започнаа сè додека не започнав да живеам претежно на сурова храна. Во раните години на животниот стил на сурова храна, многу се фокусирав на слатки овошја и секако сакав да јадам суво овошје (типична грешка на почетниците: П). Понатаму, ги миев забите секое утро и секоја вечер како нормално. Како што прават повеќето. По неколку години започнаа моите проблеми. Моите непца одеднаш беа трајно воспалени. Имав расипување на забите за прв пат. Сè заврши со третман на коренскиот канал и периодонтитис - и тоа во моите рани 30-ти!
Знаев дека ако продолжам вака, ќе ги изгубам забите. Мојот стоматолог, исто така, ми даде малку надеж за закрепнување.
Дури и ако диетата чисто растителна основа има многу предности, таа има еден недостаток: често има премногу киселина во устата. Овошјето има шеќер, а особено суво овошје, како што се урми, како да се држи до забите. Не треба да ги миеме забите веднаш по консумирање храна со шеќер (во мојот случај тоа беше слатко овошје), бидејќи устата треба да се врати во алкална средина. Почекајте барем еден час. Агрумите особено можат да ја нападнат глеѓта на забите и забите никогаш не треба да се мијат веднаш по конзумирање агруми.
Не се откажав од надежта и пробав сè под ова сонце за да ги вратам забите во линија. Кога се вратив кај мојот стоматолог неколку месеци подоцна, тој беше зачуден. Моите непца беа здрави!
Мои совети - така што диетата растителна основа е безбедна за нашите заби!
Исплакнете со многу вода: Она што секогаш го правам е да ја исплакнам устата со вода непосредно пред и после секој оброк за да ги неутрализирам киселините. Јас би рекол дека тоа е една од најважните работи!
Да џвакате гума за џвакање: Кога сум надвор и околу тоа, секогаш имам вегански гуми за џвакање без шеќер. Гума за џвакање помага да се отстранат остатоците од храна помеѓу вашите заби. Тие се замена за конец кога сме надвор и околу. Во автобус или авион, не морав да започнувам ни заби со конец. Покрај тоа, гума за џвакање помага да се произведе повеќе плукање, што пак ги неутрализира сите киселини кои се формираат од премногу бактерии.
Забен конец и интердентални четки: Како и да е, забниот конец или овие таканаречени интердентални четки треба редовно да се користат така што просторите помеѓу забите остануваат чисти. Особено ми се допаѓаат овие интердентални четки
Темно зелениот лиснат зеленчук ни дава минерали: Јас всушност намерно избегнував овошје на подолг временски период и јадев само зеле и диви зеленило. Моите непца беа најздрави во оваа фаза и дури немав крварење на непцата. Само морам да признаам дека не можам да живеам без овошје на долг рок, бидејќи тие ми даваат енергија.
Фосфорот и калциумот се најважните минерали за нашите заби. Со потрошувачката на многу слатки и кисели плодови, може да стане едно Деминерализација на забите доаѓаат. Секогаш комбинирајте ги вашите овошја со зелен лиснат зеленчук, особено ако пиете смути. Исто така, само џвакајте темно зелен лиснат зеленчук. Им дава на нашите заби повторно минерали и ги чисти истовремено. „Влечењето диви билки“ е исто така многу здраво. Глуварчето може да биде горчливо, но вреди да се џвака некое време, бидејќи има многу калциум.
Исплакнување на устата со хидроген пероксид: Постојат многу начини за плакнење на устата, но омилен ми е водород пероксид (3%). Тоа е вода и кислород и е многу антибактериски. Помага и при лош здив и малку ги обелува забите. Исплакнувам со хидроген пероксид (3%) еднаш навечер и додавам околу 50% вода.
Влечењето масло може да направи чуда: Влечењето на маслото доаѓа од ајурведскиот и ги врзува токсините во устата. Треба да се вози најмалку 20 минути. Јас и самиот вежбам повлекување масло со најевтино сончогледово масло (со сончогледово масло не е важно дали е скапо или ефтино). Тоа многу ми помага. Сепак, некои се колнат во маслото од црно семе, бидејќи има многу антиинфламаторни својства.
Вака работи: Едноставно ставате лажичка масло во устата (еднаш дневно) и започнувате да го вадите маслото во сите можни насоки со јазикот и образот. Потоа исплукајте го, а потоа измијте ги забите.
Стаклена слама може да ги заштити вашите заби: Ако сакате да пиете смути или свежи сокови, чаша слама може да помогне да се спречи изложениот шеќер на забите. Смутито особено може да ја оштети глеѓта на забот.
Орален иригатор за здрави непца: Орален иригатор може да ги исчисти интерденталните простори дури и подобро од забниот конец. Просторите помеѓу забите се чистат со вода. Имав добри искуства со тоа.
Каква паста за заби? Јас самиот користам паста за заби направена од масло од чајно дрво без флуор. Некои прават своја паста за заби, а Патрик од Ро Веган на „Лимит“ се колне со миење заби со балсам терпентин. Кога го посетив, неколку пати ги измив забите со тоа и морам да кажам дека потоа ми се чисти устата навистина чиста.
Четка за заби со мала глава: Бидејќи ова станува подобро во интерденталните простори. Јас користам една направена од бамбусово дрво. Јас сè уште ги мијам забите рачно, но други се колнат во електрични четки за заби. На секој свој 🙂
Среќен сум за вашите искуства со диетата со сирова храна и забите. Секој различно го доживува ...
Мојот сегашен Е-книга за природно анти-стареење можете да добиете тука: Е-книги