Сурови свежи ореви се најздрави “
Две порции ореви неделно се поврзани со помал ризик од смрт од кардиоваскуларни болести, покажа неодамнешното истражување објавено на Светскиот конгрес за кардиологија. Сурови свежи ореви се најздрави.
Редовното консумирање на јаткасти плодови го намалува ризикот од кардиоваскуларна смрт за 17%, во споредба со диетата во која се присутни само еднаш неделно, пишува Press Association., Превземено од agerpres.ro.
„Оревите се добар извор на незаситени масти и содржат мала количина на заситени масти. Тие исто така вклучуваат протеини, минерали, витамини, растителни влакна, фитостероли и полифеноли, придобивки за здравјето на срцето “, изјави водечкиот автор на студијата, д-р Ношин Мохамадифард од Исфаханскиот институт за кардиоваскуларни истражувања во Иран.
Според него, европските и американските студии асоцираат на јаткасти плодови со заштита на кардиоваскуларното здравје, но има ограничен доказ од регионот на источен Медитеран.
Истражувањето ја испита поврзаноста помеѓу потрошувачката на ореви и ризикот од кардиоваскуларни болести и смрт кај иранското население. Во студијата учествувале 5.432 возрасни лица на возраст од 35 години или повеќе, без историја на кардиоваскуларни болести, случајно избрани од урбани и рурални области.
Истражувачите процениле потрошувачка на семе и ореви - вклучувајќи бадеми, фстаци, лешници и обични јаткасти плодови - во 2001 година, користејќи признат прашалник.