Сурови вегански такоси

Вкусни сурови вегански такоси за брзи оброци

Тако, јадење за брза храна во мексиканската кујна, во основа се состои од тортилја направена од пченица или пченка, исполнета со бројни состојки и зачинета со зачинета салса.

Запознавме софистициран рецепт за сурови вегански такоа на Институтот Хипократ во Флорида. Римски лист од зелена салата служи како тортилја, ударот е вкусно собирање на ореви.

Сè друго тука во описот на рецептот:

RAW VEGAN TACOS

СОСТОЈКИ

за 1 кг криза орев за складирање

1 кг ореви
1 лажичка лук во прав
1/4 кафена лажичка пиперка
1 - 2 лажици сос од соја тамари

4 римски лисја од зелена салата
1 морков ситно исечен
1 грст ракета
1 грст зеле

1 црвена и 1/2 жолта пиперка
1 мал црвен кромид
малку свеж коријандер
нотка на чили
Сок од половина лимон
1 лажица масло од соја тамари

ПОДГОТОВКА

Потопете ги оревите преку ноќ и потоа исушете ги во автоматскиот дехидратор 8 часа. Сега измешајте ги оревите со останатите состојки, исечкајте ги на мали парчиња во процесорот за храна со ножот S и исушете ги во автоматскиот дехидратор уште 8 часа. Кризата со ореви треба да биде навистина сува, тогаш има вкусен вкус и може да се чува многу добро во чаша.

Исечете ја пиперката на мали коцки, ситно исечкана со кромид и коријандер, измешајте сок од лимон, чили и тамари и оставете да одмори 30 минути.

Сега ставете ги римските лисја од зелена салата со ракета, моркови, трошка од орев и салса, ставете зеле и послужете.

Се разбира, состојките може да се променат за да одговараат на вашиот вкус.

Намалувањето ореви со салса во листот од зелена салата е навистина успешна комбинација. Штом готовиот смален орев ќе се најде во оставата, чајната кујна, подготовката е брза и лесна. Такосот е популарен како некомплицирано секојдневно јадење, сувенири за забави или за „да си оди“.

ОВДЕ МО CЕТЕ ДА ОДЕТЕ НА РАЗЛИЧНИ ОБИВКИ ЈАВИ

Ако сакате да добиете подлабоко разбирање за здравствените ефекти на природната диета - тогаш информирајте се со нас!