Сурутка запира глад и ги скокотка цревата

Свежа сурутка Како кисел млечен производ, сличен на матеница и кефир, тој е идеален и за стимулирање на цревната активност за време на постот.

сурутка

Бидејќи сурутката (240 kcal на литар) содржи најмалку калории во споредба со матеница (350 kcal на литар) и кефир (610 kcal на литар), таа е можеби најблиску до целта на постот.

Можете само да дознаете дали сурутката ви помага за оваа намена со едноставно пробање сами. Многу луѓе овде на форумот се колнат во тоа, другите нема .

Во зависност од тоа колку сурутка ви треба за да ја постигнете постигнатата цел, можеби сте достигнале таканаречена сурутка брзо, во која се пие по 1 литар сурутка секој ден во текот на денот.

Можеби 1-2 чаши (200-400 мл) на ден ќе ви помогнат да го забрзате цревата .

Покрај неговото лаксативно дејство, сурутката може да се пофали и со уште две други својства кои се идеални за постот: сурутката ја ограничува желбата за храна како убиец на глад и ја забрзува загубата на маснотии како согорувач на маснотии.

Меѓутоа, ако сакате да консумирате неколку дополнителни протеини истовремено со помош на кисело млечно средство, матеницата е подобра. На крајот на краиштата, матеницата содржи 35 g протеини на литар - додека сурутката има само 8 g на литар .