Сушено овошје здравата тенка закуска ЈАдете ПАМАСКО
Егзотичното суво овошје носи ароматично-овошна разновидност во зимската монотонија и многу витални материи за фитнес и фигура. Што има во фините плодови? Јадете попаметно го открива тоа и претставува соодветни рецепти.
Без разлика дали ананас, манго, кумкват или папаја: многу тропски плодови исто така може да се исушат. Секој што сака да јаде добро и здраво треба да биде среќен. Бидејќи егзотиките не се само полни со концентрирана сончева енергија, нивната содржина на важни секундарни растителни супстанции е исто така особено висока. Driedолто или портокалово суво овошје, како што се манго, кумкват, огрозд од наметка, ананас или папаја, особено содржат значителни количини на бета-каротен, што е добро за кожата и видот, меѓу другото.
Сушено овошје - одлично за фигурата
Сувото овошје е особено жежок совет за познавачите на фигури: тие не содржат маснотии и само природна фруктоза. Релативно високата содржина на калории не треба да плаши никого, бидејќи голем дел од тоа се должи на високата содржина на влакна, што го вари варењето и ве одржува сити подолго време. Деликатеси како што се бар од ананас-амарант или коцки од манго-бадем се совршени како здрава ужинка за паузи или во движење.
Тропското суво овошје е исто така идеално за добар почеток на денот: ако се почестите со каша од кафеав ориз со суво манго или крем-кварк од овошје со разни сушени тропски плодови за појадок, не само што ќе ги полните батериите со витамини и енергија. Сувото овошје, исто така, го зајакнува целиот метаболизам со есенцијални масла, ензими, горчливи и танини и овошни киселини.
Во исто време, сувото овошје ги надополнува продавниците за важни минерали како калциум, магнезиум и калиум. Апсолутните starsвезди меѓу снабдувачите на магнезиум, кој ги зајакнува мускулите и нервите, се суви смокви, кои можат добро да се комбинираат со по овошните егзотични видови.
Важен совет, пред да брзате да влезете во кујната, за да ги испробате ПАМЕТИТЕ деликатеси: Секогаш купувајте тропско суво овошје, како што се кумкватите и копродуктите секогаш несулфурани и што е можно поприродно. Најдобро во трговијата со органски производи - може да чини неколку центи повеќе, но вкусот и квалитетот се тогаш соодветни.