Суши ниска хидрати; Рецепти со ниски хидрати; тенок со разбирање
Приватност и колачиња
Оваа страница користи колачиња. Ако продолжите, вие се согласувате на нивната употреба. Повеќе информации, вклучително и како да ги контролирате колачињата, можете да најдете овде.
Традиционалното суши од Јапонија е одлично јадење со малку јаглени хидрати, освен оризот.
Ако толку многу сакате суши, дефинитивно треба да ги испробате верзиите без ориз со зрнесто крем сирење, карфиол или ориз конјар.
Листовите од нори (печена алга) се многу богати со протеини и содржат многу јод.
Поради содржината на јод, не треба да се консумираат повеќе од 2 цели листови нори дневно.
Суши ролните се идеални за одземање (разладени) и се идеални за бранч, ручек или вечера или како ужинка за забави.
Покрај остар нож, потребен ви е и тепих за суши за да го засукате.
Еве брза варијанта со пушен лосос и зрнесто крем сирење како замена за ориз:
Рецепт: суши со малку јаглени хидрати
Состојки за 1-2 лица (12 мали ролни за суши):
200 гр зрнесто крем сирење
1 лажичка оцет од ориз или друг благ оцет
Пастата васаби и соја сос треба да бидат без додаден шеќер.
Подготовка:
Ставете го зрнестото крем сирење во крпа и исцедете ја течноста.
Додадете го оцет од ориз и добро промешајте.
Излупете го авокадото и исечете ги на долги ленти и наросете со сок од лимон.
Исечете го лососот на долги ленти.
Ставете нори чаршав на суши, за да се навива.
Се шири половина од зрнестото крем сирење на врвот. Остави 2 см слободни на горниот раб.
Потоа поставете ги лососот и авокадото како ленти во средина и цврсто засукајте ги со помош на подлога. Крајот се држи подобро ако го навлажнете со малку оризов оцет.
На крај, пресечете го ролатот во 6 мали ролни со остар, влажен нож, наредете го и послужете го со соја сос и/или паста васаби за потопување.
Варијанта карфиол како замена за ориз:
Во рецептот, можете да користите свеж карфиол наместо зрнесто крем сирење.
Едноставно изрендајте 300 гр карфиол и варете го во малку солена вода околу 4 минути.
Потоа исцедете го добро и оставете го целосно да се олади.
На крај, измешајте со 1 лажичка оризов оцет и користете го како што е опишано погоре, наместо крем сирење.
Варијанта со коња круг:
Коња ориз е достапен готов или како сув ориз. Можете да го користите готовиот производ веднаш откако ќе го измиете. Сувиот ориз треба да го готвите според упатствата.
Други соодветни состојки:
Ракчиња или ракови подготвени за готвење, пушено филе од скуша, туна, ленти од морков, ленти од краставица, ленти од папрака, ленти од ротквица, крес, кромид, коријандер, гари: ѓумбир кисела, рен, гвакамоле, семе од сусам
Само варирајте според вашиот личен вкус или што ви нуди фрижидерот.
Забавувајте се обидувајќи се
и со среќа со здраво слабеење со диета со малку хидрати
Еве ги моите повеќе од 250 други рецепти за ниски јаглени хидрати (подредени од А-З): Преглед на рецепт
Повеќе за мене, моето мало семејство и нашиот здрав, одржлив и животен стил без пластика можете да прочитате овде на нашиот семеен блог: само розова
Овој пост содржи рекламни врски. Ако кликнете на една од овие врски и купите производ, можам да добијам мала провизија без да направам дополнителни трошоци. Ви благодарам што ме поддржувате.