Суши, сирово млеко од сирење и мајонез - ова се забранети за бременост и доење; Каков вид
Која храна треба да ја избегнувам за време на бременост и доење? И каде можам да го земам храбро? Многу мајки со право си ги поставуваат овие прашања. Бидејќи правилната диета помага да се одржат здрави мајката и бебето и да се снабдат со сите важни хранливи материи. Ако следите неколку важни правила, можете да купувате и да готвите со доверба.
Нов план за јадење за бременост
Без сурово млеко сирење, без тирамису, без претходно исечено овошје од супермаркет или од штанд за овошје! Како идна мајка или доилка, можете брзо да изгубите трага за тоа која храна е дозволена и која засега треба да ја отстраните од вашето мени. Многу сурова храна може да содржи микроби како што се листерија, токсоплазма или салмонела и со тоа претставува ризик по здравјето на вашето неродено дете.
Особено претпазливост се однесува на млеко и млечни производи, производи од месо и колбаси, риба и морски плодови и овошје и зеленчук. Некои јадења и јадења од овие групи не се загреваат за време на производството или подготовката, така што можните микроби не се убиваат.
Практичен придружник - сите забранети за гости секогаш на повидок
Така што вие како бремена жена секогаш имате добро чувство кога купувате или избирате во ресторан, нашиот инфографик ви ги покажува на прв поглед целата храна што е табу за време на бременоста. Без разлика дали е на вратата од фрижидерот или во вашата чанта - тоа е совршен придружник за вашата бременост и ви обезбедува сигурна ориентација при купување.
Оптимално згрижени - совети за исхрана за доење
Дури и по породувањето, не треба да ја фрлате здравата исхрана во океанот. Истата препорака сега важи за вас, како и за вашите ближни луѓе - за да обезбедите урамнотежена исхрана - но имате особено високи нутритивни потреби за време на доењето. Со нашите совети за исхрана за доилки можете да водите сметка за нештата.
Со добро чувство преку бременост
Бременоста е возбудливо време за секоја мајка и има многу што да открие. Како силен здравствен партнер, ние сме секогаш покрај вас со нашиот телефон за бебиња АОК и ви обезбедуваме сè што треба да знаете. Ние исто така ве поддржуваме со многу други услуги во врска со бременоста и породувањето.
Дали сакате да направите многу добро за вашето тело за време на бременоста? Потоа откријте ги нашите вежби за карличен под. Со силен карличен под, на пример, можете да спречите слабост на мочниот меур за време на бременоста.
Дали се борите со апликации и документи поврзани со вашата бременост? Со нашата список за проверка и нашето видео за објаснување, брзо ќе добиете преглед и ќе добиете повеќе време за она што навистина ви е важно.
Забележете дека овој напис не е замена за медицински совет. Секогаш треба да разговарате за прашања во врска со бременоста, породувањето и доењето со вашиот лекар и бабица.
Вашиот АОК Хесен ви посакува најдобро здравје и прекрасна бременост.
Доделено двапати од Фокус Пари
За деловното списание ФОКУС Пари (број 10/2019 и ДФСИ рејтинг), АОК Хесен е повторно еден од најдобрите германски здравствени осигурители. Во дисциплините „Услуги за семејства“ и „Дигитален шампион“ дури доби и одличен статус. Беше препознаена посебната семејна пријатност и позитивната култура на иновација.
Каков живот! Билтен
Сè уште не сум член?
Потоа преминете на АОК Хесен.
Со задоволство би ве советувале.