Суштински совети за патување за пациенти со дијабетес тип II - Едумедикал
Суштински совети за патување за пациенти со дијабетес тип II
Лице со дијабетес тип II треба постојано да ја следи својата болест, без разлика дали е дома или на одмор. Специјалисти препорачуваат пациентите со дијабетес тип II да ја следат истата рутина што ја имаат дома во однос на исхраната и физичката активност. Временската разлика, промената на дневниот распоред, оброците земени во ресторанот можат да влијаат на рамнотежата на лицето со оваа состојба.
Пред да заминете на патување, многу е важно да го разгледате списокот со најважните совети од специјалисти за Центри за контрола и превенција на болести.
За време на патувањето
Без оглед на кое превозно средство патувате, се препорачува да станете од столот во интервал од еден час и да одите кратко. Дури и ако сте во воз или во авион, можете да се движите по коридорот неколку минути.
Пред да одите на пат, складирајте во ладна кеса некои производи што можеби не ги наоѓате во местото или земјата во која патувате, како што се свежо овошје или зеленчук, за да ја продолжите препорачаната диета за дијабетес тип II.
Ако имате инсулин во вашиот багаж, не чувајте го на места каде што може да биде изложен на сонце или на места со високи температури.
Ставете неколку шишиња вода во багажот за патувањето и избегнувајте да пиете сок или други газирани пијалоци.
Бидете сигурни дека имате закуски како суво овошје или семе на патот за да избегнете јадење храна што може да ви наштети. Бидејќи оваа храна може да има и висока калорична содржина, добро е да направите неколку мали порции од дома.
Не заборавајте на вашите лекови
Се препорачува да се земат повеќе резерви на лекови отколку што се планира за празниците. Треба да размислите за можно одложување на враќањето дома поради непредвидени фактори.
Земете ја предвид промената на временската зона и прилагодете го временскиот интервал во кој земате лекови.
Добро е да имате храна при рака што можете да ја јадете брзо ако нивото на гликоза падне одеднаш.
Лековите што ги имате мора да се чуваат во контејнери во кои јасно е наведено дека се наменети за дијабетес.
Откријте од дома каде можете да добиете медицинска нега каде патувате.
Специјалисти препорачуваат да имате со себе и копии од вашите рецепти.
Пациенти со дијабетес тип II кои патуваат со авион
Кога резервирате авионски билет, треба да размислите каква храна се служи во авионот. Одлучете се за мени за дијабетичари или со ниско ниво на холестерол и маснотии.
Земете со вас закуски препорачани за дијабетес тип II ако летот ви се одложи.
Земете ги вашите лекови и закуски во вашата чанта во случај на вонредна состојба.
Следете здрава исхрана и вежбање
Дури и ако сте на одмор, не заборавајте колку е важна диетата за контрола на гликозата во крвта.
Во исто време, не заборавајте да вежбате најмалку 150 минути секоја недела.
Бидете сигурни дека ги почитувате хигиенските правила, често мијте ги рацете со вода и сапун.