Суви сливи, одличен за слабеење
Група истражувачи од Универзитетот во Ливерпул велат дека сувите сливи можат да бидат исклучително корисни во режимите на слабеење. Како и другите сушени овошја, истите можат да се купат во текот на целата година.
Ексклузивно - сега имајте корист Специјална понуда Од пониско:
Национално оценување - Математички тестови за 8 одделение
Почнувајќи од 2021 година, испитот за национално оценување на крајот од 8-мо одделение ќе се спроведе според новата програма одобрена од ОИК со министерски налог бр. 3472 од 10 03 2020 година акцент на можностите за тип.
Група истражувачи од Универзитетот во Ливерпул ја следеле тежината и апетитот на 100 возрасни со прекумерна тежина кои не јаделе храна богата со растителни влакна. За 12 недели група луѓе јадеа порција сливи секој ден, жени 140 гр, а мажи 170 гр. Друга група ги следеше истите препораки во врска со исхраната и физичката активност, но не вклучуваше сливи во дневно мени.
После 3 месеци, луѓето кои јаделе сливи изгубиле во просек 2 кг во споредба со само 1,5 кг кај оние кои не користеле храна.
Покрај тоа, обемот на половината се намалил, во просек, за 2,5 см кај оние што јаделе сливи, а за 1,7 см кај други. Поради големата количина на растителни влакна, волонтерите не се чувствувале гладни подолго.
Покрај тоа што помагаат во цревниот транзит, тие се познати и по нивната способност да спречат запек.
Друга предност на јадењето сливи е фактот дека тие преку витамин Ц го зголемуваат капацитетот за апсорпција на железо. Поради нивната природна содржина на шеќер, сливите имаат енергетски својства. Тие можат да избркаат замор или стрес.