Сувите сливи спречуваат срцеви заболувања - Слободен живот Галати

Дали барате сезонско овошје со повеќе придобивки? Сувите сливи се токму она што ви треба. Тие имаат диуретични, хепатални, детоксикациони, лаксативни, стимулирачки нервни системи, деконгестивни својства. Сливите се важен извор на витамин Ц, витамин А, витамин К, калиум и влакна.
Овие плодови имаат големи енергетски својства, особено поради нивната природна содржина на шеќер. Покрај тоа, сливите можат да спречат замор или стрес и се сигурен сојузник на повеќето функции на цревата. Сокот од слива е природен лаксатив, кој го знаат многу луѓе со дигестивни проблеми и кои често прибегнуваат кон овој пијалок. За да изгубите тежина, треба да пиете две чаши сок од слива дневно.

срцеви

Тие спречуваат срцеви заболувања

Богата со витамини, минерали, калциум, железо и селен, сливи го зголемуваат имунитетот и можат да спречат многу болести, вклучително и срцеви заболувања. Тие имаат многу малку маснотии, секое овошје содржи помалку од 0,2 грама. Покрај тоа, тие не содржат заситени масти, што може да го зголеми ризикот од срцев удар со зголемување на холестеролот.

Се бори со запек, варење и надуеност

Можеби најважната придобивка од сувите сливи е тоа што тие се природен, ефикасен лек за гастроинтестинални проблеми. Да се ​​биде многу богат со растителни влакна (грст содржи околу 12 грама, скоро половина од дневната потреба од 30 грама) сливи помагаат да се елиминира запекот. Според студија од 2011 година, сливите се поефикасни во лекувањето на запек отколку псилиумските трици. Доколку по празниците чувствувате надуеност и запек, натопете преку ноќ, во млака вода, шест сливи (по можност исечени на четири) над кои додавате малку лимон. Следниот ден, на празен стомак, пие вода и јаде сливи. Повторувајќи го процесот неколку дена по ред, ќе го нормализирате цревниот транзит.

Јас те штитам од рак

Црвеникаво-синиот пигмент на сливи, наречен антоцијанин, може да помогне во спречување на разни видови на рак. Слива со средна големина содржи 113 милиграми калиум, минерал кој го одржува крвниот притисок под контрола и го намалува ризикот од мозочен удар.