Суво грозје, индицирано во запек и ацидоза
од Кармен Тина, 18.01.2017 година, 12:02 часот
Престанете да избегнувате суво грозје, бидејќи тие се добри против запек, ацидоза, анемија и треска. Нивните придобивки не застануваат тука, но ни даваат повеќе изненадувања за здравјето.
Сувото грозје е индицирано и за оние кои сакаат да добијат тежина на здрав начин.
Тие се грижат за очите, забите, но и за коските на телото.
Овие сушени плодови се незаменливи за нивните квалитети.
Тие можат да бидат златно жолти, темно кафеави или црни, сите се вкусни и здрави дури и за најмалите.
Тие се користат за подготовка на десерти, но исто така се додаваат во тоници, енергетски закуски.
Тие се добиваат со сушење грозје. Поради нивните својства и придобивки, тие се сметаат за вистинско богатство за организмот.
Добро во запек
Откако ќе се проголтаат, тие отекуваат во стомакот поради влакната во составот.
Тие помагаат на храната да се движи низ цревниот тракт и помагаат при запек.
Тие имаат нерастворливи влакна, ја намалуваат фреквенцијата на дијареја.
Лек за гоење
Како и сите сушени плодови, сувото грозје исто така помага да се дебелее на здрав начин.
Бидејќи се полни со фруктоза и гликоза, тие содржат голем потенцијал за енергија.
Тие се идеална храна во исхраната на спортисти или воопшто на оние кои спортуваат, бидејќи им дава енергија што им е потребна за да се справат со тренинзите.
Тие содржат многу витамини, аминокиселини и минерали, како што се селен и фосфор кои помагаат да се апсорбираат други хранливи материи и протеини од телото.
Овие сушени плодови ја стимулираат апсорпцијата на други протеини, витамини и хранливи материи од храната и го зајакнуваат имунитетот.
Тие спречуваат рак
Сувото грозје има високо ниво на катехини, полифенолен антиоксиданс кој се наоѓа во крвта.
Антиоксидансите нè штитат од слободните радикали, оние кои се виновни за спонтан раст на клетките на ракот.
Вклучувајќи суво грозје во вашата дневна исхрана, можете да спречите формирање на рак или да го забавите неговиот напредок.
Борба против хипертензија
Долги години, луѓето го гледале сувото грозје како лек што може да го намали крвниот притисок и да го заштити интегритетот на срцето.
Експертите веруваат дека калиумот во нив помага при хипертензија, но и влакната во составот.
Сувото грозје е одлично во десертите (фото)
Тие исто така можат да ги консумираат дијабетичари
Многу студии покажаа дека овие суво овошје го намалуваат нивото на инсулин после јадење.
Ова значи дека по оброкот, овие плодови се добредојдени за дијабетичари.
Тие исто така помагаат во рамнотежата на ослободувањето на лептин и грелин, оние хормони кои му кажуваат на телото дека е исполнето.
Контролирајќи ги, луѓето кои јадат суво грозје ја подобруваат исхраната и спречуваат компликации.
Добро за анемија
Theелезото во составот третира анемија. Витамини од Б-комплекс се неопходни во формирањето на крв.
Бакарот во составот помага да се формираат црвени крвни клетки.
Исто така, индицирано во треска
Фенолните фитонутриенти во суво грозје имаат антибиотски и антиоксидантни својства.
Сувото овошје се бори против вирусни и бактериски инфекции.
Сувото грозје се грижи за здравјето на очите
Ситно составените фитонутриенти се грижат за здравјето на очите и ги штитат од слободните радикали, оксиданти.
Тие се добри и во спречување на дегенерација на макулата, губење на видот со возраста, катаракта.
Сувото грозје содржи значителни количини на витамин А, А-бета-каротен и А-каротеноид, добро за здравјето на очите.
Помага при ацидоза
Ацидозата е одговорна за зголемената киселост на крвта (токсична за неа) или гасовите во респираторниот систем.
Извор на киселини за двата проблеми е стомакот.
Високо ниво на киселост доведува до болести како што се кожата, внатрешните органи, артритис, гихт, камења во бубрезите, ќелавост, срце, тумори, рак.
Калиумот и магнезиумот се антацидни компоненти, засновани се на скалата на pH.
Овие два минерали ја неутрализираат киселината во желудникот.
Здравје на коските
Калциумот, главниот елемент во коските, е присутен во сувото грозје.
Овие се еден од најдобрите извори на бор, микроелемент, исто толку здрав за коските на телото.
Микронутриент е онаа хранлива материја што му е потребна на телото дневно, во мали количини, во споредба со другите хранливи состојки што ни се потребни во поголеми количини.
Борот е од витално значење за формирање на коски и апсорпција на калциум.
Овој микроелемент спречува остеопороза предизвикана од менопауза кај жени.
Калиумот е уште еден елемент кој помага во зајакнување на коските, нивно растење и ги намалува шансите за остеопороза.
Третира сексуални дисфункции
Стимулира либидо поради присуството на важна аминокиселина - аргинин, корисна во лекувањето на еректилната дисфункција.
Аргининот ја зголемува подвижноста на спермата, што им помага на женските шанси да забремени.
Во Индија е вообичаена практика невестата и младоженецот да пијат чаша млеко во кое имаат варено суво грозје и во кое е додаден малку шафран.
Редовно консумирање суво грозје се препорачува за сексуално здравје.