Свадбена мотивација бр
Драстичен лек за големиот ден
Една моја пријателка, Мирела, која ги помина сите воспоставени диети (апчиња за диети, Дукан, Аткинс, дисоцирана диета) низ годините, се омажи. Сите појаси што ги држеше беа крунисани со успех сè додека не беа убиени од „враќањето“ на старите навики. Класично! 10, па дури и 15 килограми беа во прашање во секоја рунда на губење на тежината.
Секој пат тој скоро и да немаше трпеливост со неа и го избра најкраткиот пат, но и најтешкиот за телото. И не, тој не доби информации само од Интернет или од неговите пријатели, туку се консултираше и со лекарите. Килограмите станаа историја, потоа се примени изреката „историјата се враќа“.
Сега, Мирела е на врвот на среќата. Таа и нејзиниот иден сопруг решија неодамна да се облечат во пиростри, пред околу 4 месеци. Но, тој се мобилизираше да влезе во исхраната еден месец претходно.
Тој успеа да изгуби 8 килограми повторно само со супа од денот и со спорт наутро. Притисокот е голем, бидејќи венчаницата ќе биде готова само 3 дена пред големиот настан, така што нема да бидат можни поголеми промени.
Емоциите, пеперутките во стомакот можат да ве натераат да заборавите на принципите на урамнотежена исхрана, но не смееме да заборавиме дека секогаш можете да се разбудите со гастритис или уште полошо со чир. Да не спомнувам вртоглавица, главоболки, промени во расположението, недостаток на витамини, минерали кои можат да се појават и да имаат последици на денот на венчавката.
Бидете внимателни, нутриционистите препорачуваат едногласно да изберат лесна диета, без вишок маснотии и шеќери, но не стануваат анемични.
Не претерувајте со кафе, енергетски пијалоци, алкохол или тутун. Тие нема да ви помогнат воопшто во овој период. Бидете внимателни и не пропуштајте овошје, свежи салати, риба, говедско, мисирка и многу вода.