Сведоштва; одговара на @ дома
Ханс е едноставно одличен учител со директно искуство со добро чувство!
Хана, 25
Мојата мобилност енормно се подобри и телото е многу поцврсто и поцврсто.
Катја, 40
Обучен наутро по станување, дава прекрасно чувство за тој ден.
Керстин, 52
Преку ЈОГАЛЕТИКА добив сила и моето тело исто така се смени.
29-годишна Олга
Јас сум силен за неколку недели и она што ми беше важно исто така стана многу флексибилно.
Тобијас, 33
Од глава до пети чувствувам поголема сила и подобрена напнатост на телото.
Даниел, 49 години
Благодарение на ЈОГАЛЕТИКА, болката во долниот дел на грбот исчезна откако станав.
Нина, 49
По само една недела беа постигнати зголемени перформанси и мобилност!
Александар (52)
По деветте недели се чувствував пофлексибилно и исправено. Исто така, немав повеќе болка.
Пола, 21 година
Ме правиш да се чувствувам толку подобар, поздрав и „порамнет“ во 'рбетот.
Сара, 23
Хана
Ханс е едноставно одличен учител со директно искуство со добро чувство!
Ја запознав ЈОГАЛЕТИКА преку Ханс и ја добив програмата во предизвик. Напишав термин од областа на квалитативно истражување за упатства и ја анализирав ЈОГАЛЕТИКА како пример.
Покрај тоа, Ханс и неговата програма ме мотивираа и инспирираа да започнам обука за наставници по јога и да го пренесувам она што веќе го научив и ќе го научам во иднина.
Со анализа на дидактиката и набудување на процесот на настава и интеракција, можев да научам многу од Ханс, така што можев успешно да водам во кругот на пријатели.
Ханс е едноставно одличен учител со директно искуство со добро чувство! И токму така сакам да предавам. За жал, има толку многу наставници по лоша јога, Ханс е предност. Никогаш не можев да бидам толку мотивиран ако не го сретнав Ханс.
Катја
Мојата мобилност енормно се подобри и телото е многу поцврсто и поцврсто.
Јогалетиката за мене е совршена комбинација на елементи од јога со тренинг за телесна тежина. Благодарение на програмата, постигнав значително подобрено чувство на тело за релативно кратко време. Мојата мобилност енормно се подобри и телото е многу поцврсто и поцврсто.
Претходно двапати присуствував на тренингот на Ханс и веднаш бев aубител на неговиот начин на вежбање јога. ДВД-то ми нуди можност да го направам мојот тренинг во секое време и на кое било место на мал простор.
Управувам половина час на ден, три дена во неделата, многу добро, и покрај семејството и обемот на работа. Вежбите се добро објаснети и лесни за спроведување.
Керстин
Обучен наутро откако станав, има прекрасно чувство за тој ден што ми помогна да ги надминам своите „напади за грицкање“.
Наидов на ЈОГАЛЕТИКА додека барав нова домашна програма за фитнес на Интернет. Дотогаш, долго време бев придружуван од ДВД на Пилатес, од што малку се изморив.
Одлучувачки фактор за мојата одлука во корист на ЈОГАЛЕТИКА беше ветената комбинација на издржливост - сила - јога и секако тренинг дома, бидејќи јас не сум „посетувач на студио“.
Прво и најважно, по долга пауза (комфор, недостаток на погон, недостаток на мотивација), сакав повторно да продолжам и да го надминам ова внатрешно „копиле“. Значи, тоа не беше најмалку важно за развојот на мојата волја. Бидејќи во крајна линија сè започнува таму во главата ...
Обуката добро ме мотивираше, бидејќи регуларноста од 3 пати неделно дава ритам и одредена динамика, но со 30 минути на ден не е премногу време. Обучен наутро откако станав, има прекрасно чувство за тој ден што ми помогна да ги надминам своите „напади за грицкање“.
Физички, по првиот ден од тренингот, имав само болка во мускулите на места за кои не знаев дека можат да бидат толку болни, но како што реков, тоа беше случај само на почетокот. Моето тело се прилагоди на тренингот многу брзо, дури и ако не можам да ги направам сите вежби совршено.
Рамнотежата и чувството на тело се подобрија, севкупно добро заоблена програма за подобрување и зголемување на општата благосостојба - и физички и психички. Голема благодарност до Ханс, кој можеше да ме мотивира како тренер.
Александар
52, војник и пилот на хеликоптер, Дипл. Пед. (Уни.)
По само една недела беа постигнати зголемени перформанси и мобилност!
Неподвижен сум Така е во право. Кој беше прв, проблеми со грбот или неподвижност - не знам повеќе. Но, она што го знам: голем број хернијални дискови и испакнатини, меѓу другото, предизвикани од нискофреквентни вибрации во хеликоптерот, специјалното држење на телото за седење поради „ергономијата“ во пилотската кабина и многу седењето на бирото - ништо од ова не беше добро за мојот грб. Покрај тоа, одреден степен на мрзеливост и мрзеливост, понекогаш исто така и прекумерна самодоверба кога станува збор за решавање проблеми. Потоа подоцна, желбата да се избегне болка со избегнување на движење. Многу глупав пристап. Но, тоа го знам денес. И денес правам нешто во врска со тоа.
Така Ханс. Вид на топлификација, подвижен како и што било друго, но многу ненаметлив. Како личен тренер на ДВД.
Имаше комплетна пробна сесија за обука на почетната страница на fitathome.de, што ја правев една недела (сè додека не решив да ги купам ДВД-ата и тие беа доставени). Дури и тогаш бев убеден дека конечно го најдов вистинскиот тренинг за мене. И по првата недела од обуката со ДВД-а, тоа верување само се зацврсти! Пробната обука беше навистина фер понуда затоа што честопати сум правела грешки при изборот на производи за обука. Сега завршив други програми, но постојано се враќам во Ханс. Зошто?
Ханс нуди единствена програма во која интензитетот продолжува да се зголемува, но во која никогаш нема досада дури за една четвртина од една година.
Поделбата на загревање, циклус на тренирање од 1 до 3 и ладење е исто така многу добра. Некако, преку поделба на циклуси и во рамките на циклусот, обуката има структура што ги тера 30-те минути обука да поминат.
И најдобро од сè: после тоа се чувствувам подготвен и полн со енергија, иако работам многу. И по само една недела имаше зголемени перформанси и флексибилност! Дополнителните програми за истегнување за деновите без обука се исто така одлични и го поддржуваат напредокот постигнат во програмата ЈОГАЛЕТИКА.
На моето тело, можев да видам дека мускулите на кубење особено се чувствуваат затегнато. Секогаш и тогаш ме стиска долниот дел на грбот, но тогаш вежбите ги правам само на начин што го прави без болка. Генерално, сепак, дневната болка стана значително помала.
Мојата подобра половина и сега ја завршивме програмата ЈОГАЛЕТИКА комплетно двапати. Нашиот ентузијазам никогаш не престануваше. Добро, понекогаш удобноста е малку депресивна, и сметаме (!), Можеби прескокнувајќи го тренингот, аааааа, но ... тогаш во секој случај го правиме тоа. Меј, половина час со стенкање, стенкање. Но, на крајот ние сме среќни што го сторивме тоа повторно, ги зајакнавме нашите тела, ги обучивме и истегнавме мускулите. На ниво 3, на моменти веќе беше тешко, но знам колку далеку можам да одам. Малку болка во истегнување не е важна, јас сум загрижен за бод во лумбалниот 'рбет што обично ме загрижува. Но, како што вели Ханс: стори го тоа како што ќе го добиеш.
Сега сме во третиот, комплетен круг на Јогалетикс. Всушност, мислевме дека започнувањето од почеток е под нашето достоинство. Да бидеме искрени: Ниво 1? Хахаха. Дали се шегуваш со мене? Дали си сериозен кога ќе го кажеш тоа! За мене, повторното трчање низ него е совршено за да го измерам мојот напредок. Спуштам подлабоко (по првото поминување, дојдов 9 см подолу по колковите), јас сум пофлексибилен, помоќен. И сè уште работам пот. Како и да е исцрпувачки. Ханс е супер вклопен и исто така се поти.
Јас можам само да го повторам: концептот на ЈОГАЛЕТИКА со 3 нивоа, 9 различни обуки (плус ДВД што се протега) и загревањето - 3 тркала за вежбање - разладувањето е одлично, не остава простор за досада и мотивира. Ханс е одличен тренер и мотиватор.
Јас сум навистина благодарен на Ханс за моето ново чувство на тело и еластичноста во моето тело. Тоа не ме спречи повторно да добијам болка во грбот, но многу побрзо излегов од фазата на акутна болка. И можеби ќе имав болни состојби многу почесто без Ханс.