Сведоштва Олтеану

Јади здраво
да живеат здрави

сведоштва

  • Пред две години ми беше дијагностицирана цироза на црниот дроб поради хепатит Ц земен порано од стоматолог. Лекарот во болницата ми рече да одам кај нутриционист кој ќе ми даде диета која е соодветна за мене. Ја контактирав нутриционистката Камелија Олтеану, која уште еднаш ми објасни што треба да направам и каква храна треба да јадам. Ми даде диета со оброци за секој ден, една недела и список на дозволени и забранети јадења, специфични за мојата болест. Јас бев задоволен што тој имаше трпеливост да ме слуша и ми рече работи што не ги знаев за поштеда на црниот дроб и за важноста на правилната исхрана. Благодарам! Габи М, Крајова

  • Јас се викам Нику, имам 26 години и јадеме само сароми, хамбургери, понекогаш банана и пијам само кола и колку често пиво. Нормално, достигнав 101 кг, на висина од 178 см. Мојот пријател беше очаен. Тој разговараше со нутриционистот и двајцата отидовме да слушнеме што зборува. Ми направи чаршав со мојата тежина, идеална тежина, висина и други мерења, што ми ги даде за да видам од каде доаѓам и каде сакам да одам. Тој ме праша каква храна би преферирал, освен она што го јадеме досега. Беше малку тешко, затоа што навистина ништо друго не ми се допаѓаше, но на крајот започнав со диета со повеќе месо/риба, но и со зеленчук (ми се допаѓаа само во форма на салати) и некои овошја за закуски. На 2 недели тој ја смени мојата исхрана и воведе друга храна. Повторно го згазнав, но не претерав и изгубив околу 10 кг за 3 месеци. Сега мојата девојка ме тепа во теретана. Следно, таа се грижи да контролира што јадам, а не да враќа кг. Не е лесно, но не е и невозможно. Ние се венчаме во текот на летото.Нику, 26 години

  • Јас се викам Андреј, имам 41 година, висок 1,70 м и тежок 75 кг. Пред една година имав 132 кг. Сфатив дека во споредба со идеалната тежина, околу 70 кг, успеав да добијам скоро двојно за неколку години. Мојот живот беше серија фрустрации, немав енергија, ме болат сите коски, уморен бев од какво било движење. Одлучив да престанам да јадам масна храна, да грицкам цел ден и да јадам во еден часот навечер. Успеав да ослабам 12 кг, по што заглавив и за неколку дена ставив 2 кг. Тогаш решив да побарам совет од специјалист. Нутриционистот ме мери, мери и објасни зошто завршив вака, ми даде список на храна што треба да јадам, од секоја група храна и диета што треба да ја следат 2 недели. После 2 недели изгубив 4,8 кг, а процентот на маснотии беше намален за 3,5%. Бев многу среќен и зедов храброст. Отпрвин пешачев на секои 2 недели, а потоа поретко и по околу 1 година достигнав 75 ​​кг. Се чувствувам како друга личност и сега се грижам да продолжам да јадам здраво и да вежбам што почесто.Андреј, 41 година