Свесна исхрана Добрите масти спречуваат појава на камења во жолчката - Гезундхајт - Westfälische Nachrichten

Здравата исхрана и особено добрите масти ќе помогнат да се спречат појава на камења во жолчката. Но, кои масти се вклучени и која храна е особено препорачлива?

Петок, 31 март 2017 година, во 05:03 часот

масти

Баербрун (dpa/tmn) - Камењата во жолчката може да предизвикаат пеколна болка. Честопати со една операција треба да се отстрани целиот жолчен меур. Но, секој може да помогне да се спречи тоа да стигне толку далеку на прво место - со тоа што останува слаб и јаде свесно.

Премногу холестерол особено може да промовира формирање камења во жолчката, според списанието „Сениорен Ратгебер“ (издание 3/2017). Не постои такво нешто како диета со жолчка. Ако сакате да спречите, треба да јадете нешто три пати на ден - по можност многу овошје и зеленчук.

Списанието советува месо и риба двапати неделно, три пати вегетаријанско јадење. Леб или тестенини најдобро се прават од брашно од цело зрно. Добрите масти се исто така важни така што жолчното ќесе редовно се празне. Она што се мисли не е добар путер, туку маслиново или масло од репка.