Свесност по породувањето и слабеење - Библиотека - д-р
Значи, породувањето заврши. Успеавте да ги изброите прстите на рацете и нозете на детето, мирно да го удрите, а потоа вашето внимание се префрла. сопствено тело. Што се случи со него по бременоста и породувањето? Прашањето за сомнителен стомак по раѓањето инспирира терор дури и во случај на најтенки и најсамоуверени жени, а да не ги спомнувам останатите.
Да се навикнеш на типот на телото по раѓањето е често потешко отколку да се прилагодиш на бременоста. За време на бременоста, женското тело претрпува најдрастични промени во текот на пост-адхерентниот период. Како и за време на пубертетот, се чини дека телото е надвор од нашата контрола. Бранот на мистериозни хормонални промени се движи со емоции, исто како и во вознемирената тинејџерска ера. Откако го роди стресот акумулиран од непроспиени ноќи и целосна одговорност за новото суштество, влошувајќи ја сериозноста на искуствата во врска со изгледот и обликот по раѓањето. Новото тело не изгледа како ништо познато, пред бременоста. Не го покажува неодамнешното заокружување на растечкиот стомак. Наместо тоа, имаме проблематична кожа и дебел стомак. Надежта дека по сите раѓања тие автоматски ќе се вклучат и ќе ја решат, не беше оправдана. Повеќето жени сакаат што е можно поскоро да се вратат во форма и да се вознемират, ако неколку килограми вишок не се доволни, тие нема да одат и сè додека сте концентрирани во места кои не се потребни.
беспомошност
Многу жени не се подготвени за фактот дека, по раѓањето на детето, тие не можат веднаш да се вратат во форма пред бременоста и можат да ја изгубат целата тежина акумулирана за бременост. Покрај тоа, сопругот, роднините, пријателите и медиумските слики додаваат масло на огнот - „раѓањето на дете не е причина за растворање“.
Сепак, многу жени се обидуваат да изгубат тежина. Некои на овој начин се обидуваат да излезат од контрола. Во мојата глава, размислувања родени како: "byивот со салто, скоро и да не спијам. Бебето вреска цело време. Не можам да ги мијам садовите. Но, можам да ослабам." Ова размислување е карактеристично за особено жени кои претходно страдале од нарушувања во исхраната. Постои веројатност за поврзаност помеѓу подложноста кон нарушувања во исхраната и зголемената желба да се контролира нечиј живот.
Некои мајки се обесхрабрени од интензитетот на физичката врска помеѓу мајката и новороденото бебе. Ако сопругот инсистира на обновување на брачните односи, чувството на беспомошност и тотална загуба на сопственото тело може да се засили. Понекогаш жената се прашува „кога повторно ќе ми се појави?“.
Килограм? Килограми искуство и среќа!
И, конечно, да разгледаме сè што му се случило од раѓањето на детето. Не само што се опоравивте, туку и родивте бебе! Секако, драгоцените моменти се чуваат во аглите на меморијата, кога детето било среќно само од она што го имате, од вашиот глас, од вашата насмевка и од вашата топлина. Научивте да бидете силни кога вашето дете беше болно. Со насочување на импулсите на вашиот iousубопитен мал истражувач, станувате помлади. И, се разбира, откривте дека понекогаш дури и несовршено тело може да го храни човекот! Уживајте и ценете ја заслужената убавина на телото на вашата мајка, физичката и емоционалната сила. Во споредба со новата убавина, сила, мудрост и способности на телото, што, околу два килограми, не значи ништо.
Вежби на патот и други совети