Светлосна терапија Здрава преку лукс и боја - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Светлината може да заздрави. Терапијата со светло одамна е препознаена во медицината. Но, можеме и самите да внесеме повеќе светлина и благосостојба во нашите животи.
Врската помеѓу светлината и здравјето сега е толку добро истражена, што терапијата со светлина се користи за многу болести. Терапевтски, се зборува за лесен туш: Пациентите се изложени на силна вештачка светлина. 10 000 лукс за половина час или 2.500 лукс за два часа. Светлината треба да падне на мрежницата, но не да свети директно во окото. Лекува депресија, нарушувања на спиењето и кожни болести. Терапијата со светло се докажа и со реактивен застој. Сега постојат уреди за домашна употреба, кои исто така одат во овие терапевтски ефективни опсези на лукс.
Светлосна терапија за домот
Манфред Рос се прашува дали навистина мора да биде 10.000 лукс. Обучен за електротехника, експерт за осветлување се занимава со здраво осветлување многу години и е експерт за светло со целосен спектар. „Одлучувачки фактор во терапијата со светлина не е бројот на лукс“, вели Манфред Рос, „одлучувачки фактор е квалитетот на светлината. Светилките со висок лукс често се едноставни флуоресцентни цевки. Тие се само светли и воопшто не се толку добри за очите. Комбинацијата на Лукс и сите бои на светлосниот спектар е корисна за здравјето. “За Манфред Рос, светлосна терапија значи осветлување на ентериерите на таков начин што се создава ефект на дневна светлина и луѓето можат подолго да се изложуваат на оваа светлина без да страдаат очите. Медицинската светлосна терапија, вели Рос, работи главно според мотото „Многу помага многу“. Неговиот концепт е здраво осветлување што ја зголемува благосостојбата во секојдневниот живот.
Монтер со вистинско светло
Терапијата со светлина - било да е медицинска или внатрешна, е поврзана со ендокриниот систем на човекот. Епифизата, во германската епифиза - мал орган во диенцефалонот, произведува хормон мелатонин. Мелатонинот го контролира циклусот на спиење и будење. Ако ова е нарушено, причината е нерамнотежа во хормоналниот систем. Светлината го инхибира формирањето на мелантонин. Стариот трик за утринска барут: лесна терапија, во овој случај рефлектори директно на лицето. Кога има недостаток на светлина, т.е. во зима, во канцеларија, во магацини - епифизата продолжува да произведува мелатонин и ние остануваме поспани. Терапијата со светло со добри светла се спротивставува на овој ефект на долг рок.
Светлосна терапија одвнатре
Но, не се потребни никакви надворешни извори на светлина за контрола на епифизата. Функцијата на епифизата е позната во јогата. Таа одговара на седмата чакра, круната чакра, што одговара на белата боја. Луѓето кои практикуваат медитација опишуваат создавање на светлина во окото на нивниот ум и ефект на подобрување на расположението на овој феномен. Од јогиска гледна точка, епифизата е во состојба да ни даде терапија со светлина одвнатре. Секој може да го донесе ефектот за само неколку минути на ден. Вежбата е едноставна: седнете тивко, двете нозе на подот или со прекрстени нозе, затворете ги очите, погледнете ја точката помеѓу веѓите и ментално повторете ги зборовите: Гледам светлина.
Нека има светло-светлосна терапија историски
Освен спектралниот ефект, светлината секогаш ги фасцинирала луѓето. За луѓето пред 2000 години, ethвездата на Витлеем беше носител на надеж во мрачните времиња. Мистиците известуваат за светлосни искуства и секој празник на Медитеранот е светлосна терапија за северноевропејците кои се оштетени во зима. Најдобрата светлосна терапија е секако да се биде многу надвор. Дури и во германската зима, во секој случај во сончеви денови, имаме совршен луксуз и сите спектрални бои. Така, излегувајте во воздух половина час секој ден - лицето и рацете не треба да се обвиткуваат за да може светлината да ги гали - и истрчајте круг. Одговара за забава - со природна терапија со светлина.