Светот на Кристина Спот печен во рерна

Петок, 27 декември 2013 година

Печен распрскувач

Ако кажам дека ова е рецепт, тогаш и мисирките ќе ми се смеат. Затоа, јас нема да го наречам рецепт, туку начин да подготвам вкусно и пополнето предјадење. Рибата подготвена на овој начин оди одлично за вечера, појадок, оброци со пријатели, па дури и празнични оброци. Покрај него можете да додадете сос од јогурт со лук или едноставно да ги посипете со малку сок од лимон ... Можеби размислете за новогодишен оброк, особено затоа што се јаде риба од новогодишната ноќ.
Овој рецепт е во согласност со диетата Дукан - ПП денови почнувајќи од Атак и со диетата Монтињак - фаза I.
Но, дозволете ми да ве пофалам и да ви кажам што да правите.

состојки:
- 1 торба замрзнат спрот (1 кг ја имаше мојата торба)
- сол
- мелен пипер
- лук во прав

Рибите не треба претходно да се одмрзнуваат!
Во плиток плех обложен со хартија за печење ја истурив замрзнатата риба. Јас ги посипав со сол, мелен пипер и лук во прав.

---