Светот на рецепти Дукан Диета Термомикс Термомикс

Претпочитам вкусно смути со протеини.

светот

Чао! САСА тука. Јас сум самовработен нутриционист и личен велнес тренер од 1994 година и сакам да продолжувам да пробувам нови (смути) рецепти со мојот Thermomix!

Значи диета богата со протеини! Има повеќе кг или не ?

Бидејќи деновите на пожар на отворено завршија, ајде да пробаме без оган.

Јас го правам Дукан веќе 3 недели, изгубив 4 килограми, на 3 сепак ми е дозволено да одат надолу.

Мојот омилен појадок во моментот е кварк „овошје“:

Варете го овошниот чај (приближно 100-200 мл.), Оставете го да се стрпи долго време и да се засладува со засладувач.

200 грама Exquisa 0,2 и во зависност од вашите желби, кварк со малку маснотии (земам околу 300 g) заедно со чајот во ТМ, а потоа околу 30 секунди на ниво 4.

Ако е сè уште премногу цврсто или не е доволно кремасто, само додадете малку пенлива вода.