Светот на ryери Вие сте толку убаво слаба! - Проколнат или јадат нешто, дете!
Отсекогаш сум бил толку слаб! За време на бременоста добив скоро 12 кг, по што имав 54 кг нешто помалку од 1,69. О, човеку, верувај ми дека се чувствував попријатно отколку што имам долго време.
За жал, можев да ја задржам тежината само половина година, после тоа започна маратонот во болницата со разбојникот, првиот напад и сл. А со тоа и добрата тежина! Оттогаш, јас треперев околу моите 48 килограми, понекогаш дури и со 46 килограми во стресни ситуации.
До денес веќе го немам.
Јас не сум „слаба“ . воопшто не . не гледаш ребра или ништо. но јас сум многу ситно момче кое сака да слабее, особено во стресни ситуации и заборава да јаде . или едноставно јаде ситници тука и таму. Но, јас не стигнав никаде близу 5-8 оброци. !
Во текот на изминатите неколку недели многу внимателно ги гледав моите навики во исхраната, а херојот постојано ми го покажуваше ова. И ме погоди дека дефинитивно има простор за подобрување. Така, никогаш нема да добијам тежина!
Да бидам искрен, јас сум заситен од тоа.
Не ме сфаќај погрешно, знам дека сите овие коментари обично не треба да бидат злобни. Но сепак тоа е некако секогаш убод. Тоа би било исто како да им кажете на луѓето со прекумерна тежина „помалку се хранат!“. „Повеќе спортувај! или воопшто ако постојано ве прашуваат за секој визуелен недостаток. Никој не го сака тоа!
Она што е многу важно е да спортувате на страна (тоа е јасно, нели?)
Ја користам и апликацијата „My Fitness Pal“ за да внимавам на калориите. Таму можете да внесете колку калории сте потрошиле во секој оброк. И, што мислам дека е многу кул, исто така можете да скенирате храна што можеби ја нема во базата на податоци и ќе бидете веднаш известени за калориите!
Како што реков, јас сум само на почетокот, и започнав само вчера . но еј . вчера навремено го достигнав барањето за калории од 2500 калории:)
Во секој случај, ќе ве известам еден по еден, дали навистина постигнав успех:).