Светски ден на остеопорозата - 20 октомври 2018 година
Од детството до зрелоста, диетата и вежбањето играат клучна улога во градењето и одржувањето на здравјето на човечките коски во секоја фаза од животот.
Важно е да запомните дека храната што ја јадеме може да ги оштети нашите коски. Ако знаете која храна е богата со калциум, витамин Д и други хранливи состојки кои се важни за здравјето на коските и целокупното здравје и ги имате во вашата диета, можете да го одржите вашето здравје на коските. Ако јадете добро балансирана исхрана со оптимална количина млечни производи, риби и други посни протеини, овошје и зеленчук, треба да добиете доволна количина хранливи материи што ви требаат секој ден. Било какви недостатоци може да се надминат со земање мултивитамини или додатоци во исхраната.
Вреди да се направат овие напори за да се балансира исхраната, заедно со вежбање, бидејќи остеопорозата е скриена причина зад болните, изнемоштени и опасни по живот фрактури.
Не смееме да заборавиме дека најчестите остеопоротични фрактури се фрактури на 'рбетот, главна причина за болка, попреченост и губење на квалитетот на животот.
Исто така, вреди да се спомене дека до 70% од фрактурите на 'рбетот остануваат недијагностицирани, што ги остава пациентите незаштитени од зголемениот ризик од уште повеќе фрактури.
Болки во грбот, губење на висината и наклон на грбот се сите можни знаци на фрактури на 'рбетниот столб. Во секој од овие случаи, треба да се побара тестирање и да се започне со лекување.
Семејна историја на остеопороза и фрактури на коските е знак дека може да имате поголем ризик, во тој случај треба да преземете нешто.
Светскиот ден на остеопорозата е добра можност да се подигне свеста за сите овие проблеми и да се поттикне медицинскиот персонал да го промовира предметот кај луѓето во ризик.